食卓にあるものを知ろう
ブラックフィッシュ
カロリーと栄養成分
丸ごと、アラスカ先住民族
82
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質16 g
炭水化物0 g
脂質1.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 82 kcal —
- たんぱく質 16 g 31%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 1.8 g 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- チアミン（ビタミンB1） 0.01 mg 1%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.37 mg 28%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.9 mg 12%
ミネラル
- カルシウム 236 mg 18%
- 鉄 4.6 mg 26%
- リン 287 mg 23%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 16 g | 0 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 7.8 g | 0 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 23 g | 0 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 31 g | 0 g | 3.5 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 39 g | 0 g | 4.4 g |
ブラックフィッシュについてのよくある質問
ブラックフィッシュの100 gには何カロリーありますか？
ブラックフィッシュの100 gには82 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は0 g、脂質は1.8 gです。
ブラックフィッシュの50 gには何カロリーありますか？
ブラックフィッシュの50 gには41 kcalが含まれ、たんぱく質は7.8 g、炭水化物は0 g、脂質は0.9 gです。
ブラックフィッシュの150 gには何カロリーありますか？
ブラックフィッシュの150 gには123 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は0 g、脂質は2.6 gです。
ブラックフィッシュの200 gには何カロリーありますか？
ブラックフィッシュの200 gには164 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は0 g、脂質は3.5 gです。
ブラックフィッシュの250 gには何カロリーありますか？
ブラックフィッシュの250 gには205 kcalが含まれ、たんぱく質は39 g、炭水化物は0 g、脂質は4.4 gです。
出典：USDA FoodData Central 169798 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
