食卓にあるものを知ろう
黒豆と野菜のスープ
カロリーと栄養成分
そのまま食べられる、減塩
48
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.8 g
炭水化物7.5 g
脂質0.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 48 kcal —
- たんぱく質 1.8 g 4%
- 炭水化物 7.5 g 3%
- 脂質 0.5 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
- 食物繊維 1.8 g 6%
- 糖類 1.5 g —
- ナトリウム 178 mg 8%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 20 µg 2%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.52 mg 3%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
ミネラル
- カルシウム 19 mg 1%
- 鉄 0.83 mg 5%
- マグネシウム 16 mg 4%
- リン 41 mg 3%
- カリウム 163 mg 3%
- 亜鉛 0.33 mg 3%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.21 mg 9%
- セレン 1.2 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 1.8 g | 7.5 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0.9 g | 3.7 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 2.6 g | 11 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 3.5 g | 15 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 4.4 g | 19 g | 1.2 g |
黒豆と野菜のスープについてのよくある質問
黒豆と野菜のスープの100 gには何カロリーありますか？
黒豆と野菜のスープの100 gには48 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は7.5 g、脂質は0.5 gです。
黒豆と野菜のスープの50 gには何カロリーありますか？
黒豆と野菜のスープの50 gには24 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は3.7 g、脂質は0.2 gです。
黒豆と野菜のスープの150 gには何カロリーありますか？
黒豆と野菜のスープの150 gには72 kcalが含まれ、たんぱく質は2.6 g、炭水化物は11 g、脂質は0.7 gです。
黒豆と野菜のスープの200 gには何カロリーありますか？
黒豆と野菜のスープの200 gには96 kcalが含まれ、たんぱく質は3.5 g、炭水化物は15 g、脂質は1 gです。
黒豆と野菜のスープの250 gには何カロリーありますか？
黒豆と野菜のスープの250 gには120 kcalが含まれ、たんぱく質は4.4 g、炭水化物は19 g、脂質は1.2 gです。
出典：Canadian Nutrient File 6323 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
