食卓にあるものを知ろう
Bibimbap, Korean
カロリーと栄養成分
76
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.5 g
炭水化物7 g
脂質2.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 76 kcal —
- たんぱく質 5.5 g 11%
- 炭水化物 7 g 3%
- 脂質 2.4 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.5 g 2%
- 食物繊維 1.1 g 4%
- 糖類 1.5 g —
- ナトリウム 435 mg 19%
- コレステロール 10 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 113 µg 13%
- ビタミンC 10.5 mg 12%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.52 mg 3%
- ビタミンK 95.4 µg 80%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.8 mg 11%
- ビタミンB6 0.21 mg 12%
- 葉酸（ビタミンB9） 37 µg 9%
- ビタミンB12 0.26 µg 11%
- コリン 18.7 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 25 mg 2%
- 鉄 0.93 mg 5%
- マグネシウム 28 mg 7%
- リン 68 mg 5%
- カリウム 244 mg 5%
- 亜鉛 0.92 mg 8%
- 銅 0.08 mg 8%
- セレン 5 µg 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 5.5 g | 7 g | 2.4 g |
| 1食分 | 162 g | 123 | 8.9 g | 11 g | 4 g |
| 2食分 | 324 g | 246 | 18 g | 23 g | 7.9 g |
| ½食分 | 81 g | 62 | 4.5 g | 5.7 g | 2 g |
| 3食分 | 486 g | 369 | 27 g | 34 g | 12 g |
| 4食分 | 648 g | 492 | 36 g | 45 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 2.8 g | 3.5 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 8.3 g | 11 g | 3.7 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 11 g | 14 g | 4.9 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 14 g | 18 g | 6.1 g |
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Bibimbap, Koreanについてのよくある質問
Bibimbap, Koreanの100 gには何カロリーありますか？
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Bibimbap, Koreanの1食分 (162 g)には何カロリーありますか？
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出典：FNDDS (USDA) 58150100 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
