食卓にあるものを知ろう
ビンディ・サブジ・カレー
カロリーと栄養成分
自家製
71
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.9 g
炭水化物4.9 g
脂質4.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 71 kcal —
- たんぱく質 2.9 g 6%
- 炭水化物 4.9 g 2%
- 脂質 4.6 g 6%
- 飽和脂肪酸 0.4 g 2%
- 食物繊維 7.2 g 26%
- 糖類 4.4 g —
- ナトリウム 437 mg 19%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 46 µg 5%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 4.1 mg 27%
- チアミン（ビタミンB1） 0.67 mg 56%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.4 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 25 µg 6%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 108 mg 8%
- 鉄 0.78 mg 4%
- マグネシウム 56 mg 13%
- リン 78 mg 6%
- カリウム 372 mg 8%
- 亜鉛 0.6 mg 5%
- 銅 0.13 mg 14%
- セレン 3 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 2.9 g | 4.9 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1.5 g | 2.5 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 4.4 g | 7.4 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 5.8 g | 9.8 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 7.3 g | 12 g | 12 g |
ビンディ・サブジ・カレーについてのよくある質問
ビンディ・サブジ・カレーの100 gには何カロリーありますか？
ビンディ・サブジ・カレーの100 gには71 kcalが含まれ、たんぱく質は2.9 g、炭水化物は4.9 g、脂質は4.6 gです。
ビンディ・サブジ・カレーの50 gには何カロリーありますか？
ビンディ・サブジ・カレーの50 gには36 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は2.5 g、脂質は2.3 gです。
ビンディ・サブジ・カレーの150 gには何カロリーありますか？
ビンディ・サブジ・カレーの150 gには107 kcalが含まれ、たんぱく質は4.4 g、炭水化物は7.4 g、脂質は6.9 gです。
ビンディ・サブジ・カレーの200 gには何カロリーありますか？
ビンディ・サブジ・カレーの200 gには142 kcalが含まれ、たんぱく質は5.8 g、炭水化物は9.8 g、脂質は9.2 gです。
ビンディ・サブジ・カレーの250 gには何カロリーありますか？
ビンディ・サブジ・カレーの250 gには178 kcalが含まれ、たんぱく質は7.3 g、炭水化物は12 g、脂質は12 gです。
出典：CoFID (UK) 15-627 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
