食卓にあるものを知ろう
Beetroot, red beet
カロリーと栄養成分
38
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1 g
炭水化物6.9 g
脂質0.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 38 kcal —
- たんぱく質 1 g 2%
- 炭水化物 6.9 g 3%
- 脂質 0.2 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 2.5 g 9%
- 糖類 6.8 g —
- ナトリウム 34 mg 1%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.58 µg 0%
- ビタミンC 10 mg 11%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.05 mg 0%
- ビタミンK 3 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.2 mg 1%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 150 µg 38%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 14 mg 1%
- 鉄 0.9 mg 5%
- マグネシウム 20 mg 5%
- リン 40 mg 3%
- カリウム 450 mg 10%
- 亜鉛 0.5 mg 5%
- 銅 0.11 mg 12%
- マンガン 0.6 mg 26%
- セレン 0.4 µg 1%
- ヨウ素 1 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 1 g | 6.9 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0.5 g | 3.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 1.5 g | 10 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 2 g | 14 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 2.5 g | 17 g | 0.5 g |
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Beetroot, red beetについてのよくある質問
Beetroot, red beetの100 gには何カロリーありますか？
Beetroot, red beetの100 gには38 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は6.9 g、脂質は0.2 gです。
Beetroot, red beetの50 gには何カロリーありますか？
Beetroot, red beetの50 gには19 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は3.5 g、脂質は0.1 gです。
Beetroot, red beetの150 gには何カロリーありますか？
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Beetroot, red beetの200 gには何カロリーありますか？
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Beetroot, red beetの250 gには95 kcalが含まれ、たんぱく質は2.5 g、炭水化物は17 g、脂質は0.5 gです。
出典：Fineli (Finland) 305 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
