食卓にあるものを知ろう
ビートルートとタマネギのサラダ
カロリーと栄養成分
フレンチドレッシング添え
71
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.9 g
炭水化物9.5 g
脂質3.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 71 kcal —
- たんぱく質 1.9 g 4%
- 炭水化物 9.5 g 3%
- 脂質 3.1 g 4%
- 糖類 8.2 g —
- ナトリウム 125 mg 5%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 4 µg 0%
- ビタミンC 4 mg 4%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.01 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.1 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.08 mg 2%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- ビオチン（ビタミンB7） 0.1 µg 0%
- 葉酸（ビタミンB9） 86 µg 22%
- ビタミンB12 0 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 1.9 g | 9.5 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1 g | 4.8 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 2.9 g | 14 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 3.8 g | 19 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 4.8 g | 24 g | 7.8 g |
ビートルートとタマネギのサラダについてのよくある質問
ビートルートとタマネギのサラダの100 gには何カロリーありますか？
ビートルートとタマネギのサラダの100 gには71 kcalが含まれ、たんぱく質は1.9 g、炭水化物は9.5 g、脂質は3.1 gです。
ビートルートとタマネギのサラダの50 gには何カロリーありますか？
ビートルートとタマネギのサラダの50 gには36 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は4.8 g、脂質は1.6 gです。
ビートルートとタマネギのサラダの150 gには何カロリーありますか？
ビートルートとタマネギのサラダの150 gには107 kcalが含まれ、たんぱく質は2.9 g、炭水化物は14 g、脂質は4.7 gです。
ビートルートとタマネギのサラダの200 gには何カロリーありますか？
ビートルートとタマネギのサラダの200 gには142 kcalが含まれ、たんぱく質は3.8 g、炭水化物は19 g、脂質は6.2 gです。
ビートルートとタマネギのサラダの250 gには何カロリーありますか？
ビートルートとタマネギのサラダの250 gには178 kcalが含まれ、たんぱく質は4.8 g、炭水化物は24 g、脂質は7.8 gです。
出典：CoFID (UK) 15-870 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
