食卓にあるものを知ろう
牛テンダーロインロースト チョイス
カロリーと栄養成分
分離可能な赤身と脂身、脂肪を1/8インチにトリミング、choice、調理済み、ロースト
331
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質24 g
炭水化物0 g
脂質25 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 331 kcal —
- たんぱく質 24 g 48%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 25 g 33%
- 飽和脂肪酸 10 g 50%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 65 mg 3%
- コレステロール 85 mg 28%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.15 mg 13%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.27 mg 21%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.9 mg 24%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.4 mg 8%
- ビタミンB6 0.48 mg 28%
- 葉酸（ビタミンB9） 8 µg 2%
- ビタミンB12 3.4 µg 140%
- コリン 91 mg 17%
ミネラル
- カルシウム 9 mg 1%
- 鉄 3.1 mg 17%
- マグネシウム 26 mg 6%
- リン 236 mg 19%
- カリウム 407 mg 9%
- 亜鉛 4 mg 37%
- 銅 0.12 mg 14%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 22.8 µg 41%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 24 g | 0 g | 25 g |
| 1食分 | 85 g | 281 | 20 g | 0 g | 22 g |
| 2食分 | 170 g | 563 | 41 g | 0 g | 43 g |
| ½食分 | 42.5 g | 141 | 10 g | 0 g | 11 g |
| 3食分 | 255 g | 844 | 61 g | 0 g | 65 g |
| 4食分 | 340 g | 1125 | 81 g | 0 g | 86 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 12 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 497 | 36 g | 0 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 48 g | 0 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 828 | 60 g | 0 g | 64 g |
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出典：USDA FoodData Central 168723 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
