食卓にあるものを知ろう
牛テンダーロインロースト プライム
カロリーと栄養成分
分離可能な赤身と脂身、脂肪を1/8インチにトリミング、prime、調理済み、ロースト
343
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質24 g
炭水化物0 g
脂質27 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 343 kcal —
- たんぱく質 24 g 48%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 27 g 34%
- 飽和脂肪酸 11 g 53%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 55 mg 2%
- コレステロール 88 mg 29%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.4 µg 2%
- ビタミンE 0.55 mg 4%
- ビタミンK 2 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.27 mg 21%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3 mg 19%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.39 mg 8%
- ビタミンB6 0.33 mg 19%
- 葉酸（ビタミンB9） 7 µg 2%
- ビタミンB12 2.5 µg 105%
- コリン 91.6 mg 17%
ミネラル
- カルシウム 8 mg 1%
- 鉄 3.1 mg 17%
- マグネシウム 23 mg 5%
- リン 203 mg 16%
- カリウム 336 mg 7%
- 亜鉛 4.4 mg 40%
- 銅 0.14 mg 16%
- マンガン 0.01 mg 1%
- セレン 23.1 µg 42%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 24 g | 0 g | 27 g |
| 1食分 | 85 g | 292 | 20 g | 0 g | 23 g |
| 2食分 | 170 g | 583 | 41 g | 0 g | 45 g |
| ½食分 | 42.5 g | 146 | 10 g | 0 g | 11 g |
| 3食分 | 255 g | 875 | 61 g | 0 g | 68 g |
| 4食分 | 340 g | 1166 | 82 g | 0 g | 91 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 12 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 36 g | 0 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 48 g | 0 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 60 g | 0 g | 67 g |
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出典：USDA FoodData Central 169549 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
