食卓にあるものを知ろう
牛胸腺肉
カロリーと栄養成分
ニュージーランド産、輸入品、生
303
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質12 g
炭水化物0 g
脂質29 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 303 kcal —
- たんぱく質 12 g 23%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 29 g 37%
- 飽和脂肪酸 12 g 61%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 64 mg 3%
- コレステロール 217 mg 72%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 19 µg 2%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.6 µg 3%
- ビタミンE 0.69 mg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2 mg 13%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.6 mg 12%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- ビタミンB12 2.1 µg 88%
ミネラル
- カルシウム 4 mg 0%
- 鉄 1.2 mg 6%
- マグネシウム 15 mg 4%
- リン 331 mg 26%
- カリウム 318 mg 7%
- 亜鉛 1 mg 9%
- 銅 5.1 mg 567%
- マンガン 0.01 mg 1%
- セレン 9 µg 16%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 303 | 12 g | 0 g | 29 g |
| 1食分 | 113 g | 342 | 13 g | 0 g | 32 g |
| 2食分 | 226 g | 685 | 26 g | 0 g | 65 g |
| ½食分 | 56.5 g | 171 | 6.5 g | 0 g | 16 g |
| 3食分 | 339 g | 1027 | 39 g | 0 g | 97 g |
| 4食分 | 452 g | 1370 | 52 g | 0 g | 129 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 5.8 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 455 | 17 g | 0 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 606 | 23 g | 0 g | 57 g |
| 250 g | 250 g | 758 | 29 g | 0 g | 72 g |
牛胸腺肉についてのよくある質問
牛胸腺肉の100 gには何カロリーありますか？
牛胸腺肉の100 gには303 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は29 gです。
牛胸腺肉の1食分 (113 g)には何カロリーありますか？
牛胸腺肉の1食分 (113 g)には342 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は32 gです。
牛胸腺肉の2食分 (226 g)には何カロリーありますか？
牛胸腺肉の2食分 (226 g)には685 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は0 g、脂質は65 gです。
牛胸腺肉の½食分 (56.5 g)には何カロリーありますか？
牛胸腺肉の½食分 (56.5 g)には171 kcalが含まれ、たんぱく質は6.5 g、炭水化物は0 g、脂質は16 gです。
牛胸腺肉の3食分 (339 g)には何カロリーありますか？
牛胸腺肉の3食分 (339 g)には1027 kcalが含まれ、たんぱく質は39 g、炭水化物は0 g、脂質は97 gです。
牛胸腺肉の4食分 (452 g)には何カロリーありますか？
牛胸腺肉の4食分 (452 g)には1370 kcalが含まれ、たんぱく質は52 g、炭水化物は0 g、脂質は129 gです。
牛胸腺肉の50 gには何カロリーありますか？
牛胸腺肉の50 gには152 kcalが含まれ、たんぱく質は5.8 g、炭水化物は0 g、脂質は14 gです。
牛胸腺肉の150 gには何カロリーありますか？
牛胸腺肉の150 gには455 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は0 g、脂質は43 gです。
出典：USDA FoodData Central 173093 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
