食卓にあるものを知ろう
牛の脂身
カロリーと栄養成分
生
854
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.5 g
炭水化物0 g
脂質94 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 854 kcal —
- たんぱく質 1.5 g 3%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 94 g 121%
- 飽和脂肪酸 52 g 262%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 7 mg 0%
- コレステロール 68 mg 23%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 1.5 mg 10%
- ビタミンK 3.6 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.01 mg 1%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.01 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.26 mg 2%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.06 mg 1%
- ビタミンB6 0.03 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 1 µg 0%
- ビタミンB12 0.27 µg 11%
- コリン 5.6 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 2 mg 0%
- 鉄 0.17 mg 1%
- マグネシウム 1 mg 0%
- リン 15 mg 1%
- カリウム 16 mg 0%
- 亜鉛 0.22 mg 2%
- 銅 0.01 mg 1%
- マンガン 0 mg 0%
- セレン 0.2 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 854 | 1.5 g | 0 g | 94 g |
| 1食分 | 28.4 g | 242 | 0.4 g | 0 g | 27 g |
| 2食分 | 56.7 g | 484 | 0.9 g | 0 g | 53 g |
| ½食分 | 14.2 g | 121 | 0.2 g | 0 g | 13 g |
| 3食分 | 85.1 g | 726 | 1.3 g | 0 g | 80 g |
| 4食分 | 113.4 g | 968 | 1.7 g | 0 g | 107 g |
| 50 g | 50 g | 427 | 0.8 g | 0 g | 47 g |
| 150 g | 150 g | 1281 | 2.3 g | 0 g | 141 g |
| 200 g | 200 g | 1708 | 3 g | 0 g | 188 g |
| 250 g | 250 g | 2135 | 3.8 g | 0 g | 235 g |
牛の脂身についてのよくある質問
牛の脂身の100 gには何カロリーありますか？
牛の脂身の100 gには854 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は0 g、脂質は94 gです。
牛の脂身の1食分 (28.4 g)には何カロリーありますか？
牛の脂身の1食分 (28.4 g)には242 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は0 g、脂質は27 gです。
牛の脂身の2食分 (56.7 g)には何カロリーありますか？
牛の脂身の2食分 (56.7 g)には484 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は0 g、脂質は53 gです。
牛の脂身の½食分 (14.2 g)には何カロリーありますか？
牛の脂身の½食分 (14.2 g)には121 kcalが含まれ、たんぱく質は0.2 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。
牛の脂身の3食分 (85.1 g)には何カロリーありますか？
牛の脂身の3食分 (85.1 g)には726 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は0 g、脂質は80 gです。
牛の脂身の4食分 (113.4 g)には何カロリーありますか？
牛の脂身の4食分 (113.4 g)には968 kcalが含まれ、たんぱく質は1.7 g、炭水化物は0 g、脂質は107 gです。
牛の脂身の50 gには何カロリーありますか？
牛の脂身の50 gには427 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は0 g、脂質は47 gです。
牛の脂身の150 gには何カロリーありますか？
牛の脂身の150 gには1281 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は0 g、脂質は141 gです。
出典：USDA FoodData Central 170193 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
