食卓にあるものを知ろう
ビーフシチュー
カロリーと栄養成分
缶詰
99
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.4 g
炭水化物7 g
脂質5.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 99 kcal —
- たんぱく質 4.4 g 9%
- 炭水化物 7 g 3%
- 脂質 5.5 g 7%
- 飽和脂肪酸 2.2 g 11%
- 食物繊維 0.9 g 3%
- 糖類 1.8 g —
- ナトリウム 388 mg 17%
- コレステロール 13 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 11 µg 1%
- ビタミンC 0.7 mg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.1 mg 7%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.12 mg 2%
- ビタミンB6 0.09 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 14 µg 4%
- ビタミンB12 0.5 µg 21%
- コリン 15.6 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 12 mg 1%
- 鉄 2.5 mg 14%
- マグネシウム 8 mg 2%
- リン 42 mg 3%
- カリウム 163 mg 3%
- 亜鉛 1 mg 9%
- 銅 0.14 mg 16%
- マンガン 0.06 mg 3%
- セレン 4.7 µg 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 4.4 g | 7 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 2.2 g | 3.5 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 6.6 g | 10 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 8.8 g | 14 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 11 g | 17 g | 14 g |
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ビーフシチューについてのよくある質問
ビーフシチューの100 gには何カロリーありますか？
ビーフシチューの100 gには99 kcalが含まれ、たんぱく質は4.4 g、炭水化物は7 g、脂質は5.5 gです。
ビーフシチューの50 gには何カロリーありますか？
ビーフシチューの50 gには50 kcalが含まれ、たんぱく質は2.2 g、炭水化物は3.5 g、脂質は2.8 gです。
ビーフシチューの150 gには何カロリーありますか？
ビーフシチューの150 gには149 kcalが含まれ、たんぱく質は6.6 g、炭水化物は10 g、脂質は8.3 gです。
ビーフシチューの200 gには何カロリーありますか？
ビーフシチューの200 gには198 kcalが含まれ、たんぱく質は8.8 g、炭水化物は14 g、脂質は11 gです。
ビーフシチューの250 gには何カロリーありますか？
ビーフシチューの250 gには248 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は17 g、脂質は14 gです。
出典：Canadian Nutrient File 4964 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
