食卓にあるものを知ろう
牛肉リブアイプティロースト/フィレ
カロリーと栄養成分
boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, raw
133
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質23 g
炭水化物0 g
脂質4.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 133 kcal —
- たんぱく質 23 g 45%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 4.7 g 6%
- 飽和脂肪酸 1.7 g 8%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 66 mg 3%
- コレステロール 65 mg 22%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンK 1.5 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.18 mg 14%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.8 mg 36%
- ビタミンB6 0.65 mg 38%
- 葉酸（ビタミンB9） 4 µg 1%
- ビタミンB12 3 µg 124%
ミネラル
- カルシウム 5 mg 0%
- 鉄 2.3 mg 13%
- マグネシウム 26 mg 6%
- リン 226 mg 18%
- カリウム 402 mg 9%
- 亜鉛 5.3 mg 48%
- 銅 0.1 mg 11%
- セレン 23.9 µg 43%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 23 g | 0 g | 4.7 g |
| 1食分 | 113 g | 150 | 26 g | 0 g | 5.3 g |
| 2食分 | 226 g | 301 | 51 g | 0.1 g | 11 g |
| ½食分 | 56.5 g | 75 | 13 g | 0 g | 2.6 g |
| 3食分 | 339 g | 451 | 77 g | 0.1 g | 16 g |
| 4食分 | 452 g | 601 | 102 g | 0.2 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 34 g | 0.1 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 45 g | 0.1 g | 9.3 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 57 g | 0.1 g | 12 g |
牛肉リブアイプティロースト/フィレについてのよくある質問
牛肉リブアイプティロースト/フィレの100 gには何カロリーありますか？
牛肉リブアイプティロースト/フィレの100 gには133 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は0 g、脂質は4.7 gです。
牛肉リブアイプティロースト/フィレの1食分 (113 g)には何カロリーありますか？
牛肉リブアイプティロースト/フィレの1食分 (113 g)には150 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は0 g、脂質は5.3 gです。
牛肉リブアイプティロースト/フィレの2食分 (226 g)には何カロリーありますか？
牛肉リブアイプティロースト/フィレの2食分 (226 g)には301 kcalが含まれ、たんぱく質は51 g、炭水化物は0.1 g、脂質は11 gです。
牛肉リブアイプティロースト/フィレの½食分 (56.5 g)には何カロリーありますか？
牛肉リブアイプティロースト/フィレの½食分 (56.5 g)には75 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は2.6 gです。
牛肉リブアイプティロースト/フィレの3食分 (339 g)には何カロリーありますか？
牛肉リブアイプティロースト/フィレの3食分 (339 g)には451 kcalが含まれ、たんぱく質は77 g、炭水化物は0.1 g、脂質は16 gです。
牛肉リブアイプティロースト/フィレの4食分 (452 g)には何カロリーありますか？
牛肉リブアイプティロースト/フィレの4食分 (452 g)には601 kcalが含まれ、たんぱく質は102 g、炭水化物は0.2 g、脂質は21 gです。
牛肉リブアイプティロースト/フィレの50 gには何カロリーありますか？
牛肉リブアイプティロースト/フィレの50 gには67 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は2.3 gです。
牛肉リブアイプティロースト/フィレの150 gには何カロリーありますか？
牛肉リブアイプティロースト/フィレの150 gには200 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は0.1 g、脂質は7 gです。
出典：USDA FoodData Central 174696 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
