食卓にあるものを知ろう
牛肉リブアイプティロースト/フィレ
カロリーと栄養成分
boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw
125
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質23 g
炭水化物0 g
脂質3.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 125 kcal —
- たんぱく質 23 g 46%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 3.7 g 5%
- 飽和脂肪酸 1.3 g 6%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 57 mg 2%
- コレステロール 65 mg 22%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンK 1.5 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.22 mg 17%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.7 mg 36%
- ビタミンB6 0.58 mg 34%
- 葉酸（ビタミンB9） 4 µg 1%
- ビタミンB12 2.7 µg 112%
ミネラル
- カルシウム 5 mg 0%
- 鉄 2.2 mg 12%
- マグネシウム 26 mg 6%
- リン 233 mg 19%
- カリウム 389 mg 8%
- 亜鉛 6.1 mg 55%
- 銅 0.07 mg 8%
- セレン 23.5 µg 43%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 23 g | 0 g | 3.7 g |
| 1食分 | 113 g | 141 | 26 g | 0 g | 4.2 g |
| 2食分 | 226 g | 283 | 52 g | 0 g | 8.4 g |
| ½食分 | 56.5 g | 71 | 13 g | 0 g | 2.1 g |
| 3食分 | 339 g | 424 | 78 g | 0 g | 13 g |
| 4食分 | 452 g | 565 | 104 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 11 g | 0 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 34 g | 0 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 46 g | 0 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 57 g | 0 g | 9.3 g |
牛肉リブアイプティロースト/フィレについてのよくある質問
牛肉リブアイプティロースト/フィレの100 gには何カロリーありますか？
牛肉リブアイプティロースト/フィレの100 gには125 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は0 g、脂質は3.7 gです。
牛肉リブアイプティロースト/フィレの1食分 (113 g)には何カロリーありますか？
牛肉リブアイプティロースト/フィレの1食分 (113 g)には141 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は0 g、脂質は4.2 gです。
牛肉リブアイプティロースト/フィレの2食分 (226 g)には何カロリーありますか？
牛肉リブアイプティロースト/フィレの2食分 (226 g)には283 kcalが含まれ、たんぱく質は52 g、炭水化物は0 g、脂質は8.4 gです。
牛肉リブアイプティロースト/フィレの½食分 (56.5 g)には何カロリーありますか？
牛肉リブアイプティロースト/フィレの½食分 (56.5 g)には71 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は2.1 gです。
牛肉リブアイプティロースト/フィレの3食分 (339 g)には何カロリーありますか？
牛肉リブアイプティロースト/フィレの3食分 (339 g)には424 kcalが含まれ、たんぱく質は78 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。
牛肉リブアイプティロースト/フィレの4食分 (452 g)には何カロリーありますか？
牛肉リブアイプティロースト/フィレの4食分 (452 g)には565 kcalが含まれ、たんぱく質は104 g、炭水化物は0 g、脂質は17 gです。
牛肉リブアイプティロースト/フィレの50 gには何カロリーありますか？
牛肉リブアイプティロースト/フィレの50 gには63 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は1.9 gです。
牛肉リブアイプティロースト/フィレの150 gには何カロリーありますか？
牛肉リブアイプティロースト/フィレの150 gには188 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は0 g、脂質は5.6 gです。
出典：USDA FoodData Central 174698 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
