食卓にあるものを知ろう
牛リブスモールエンド
カロリーと栄養成分
肋骨10-12、赤身のみ、脂肪1/8インチにトリミング、select、生
134
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質23 g
炭水化物0 g
脂質4.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 134 kcal —
- たんぱく質 23 g 45%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 4.2 g 5%
- 飽和脂肪酸 1.6 g 8%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 55 mg 2%
- コレステロール 73 mg 24%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 0.29 mg 2%
- ビタミンK 1.2 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.5 mg 41%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.66 mg 13%
- ビタミンB6 0.64 mg 37%
- 葉酸（ビタミンB9） 13 µg 3%
- ビタミンB12 0.95 µg 40%
- コリン 94.1 mg 17%
ミネラル
- カルシウム 22 mg 2%
- 鉄 1.6 mg 9%
- マグネシウム 23 mg 5%
- リン 209 mg 17%
- カリウム 353 mg 8%
- 亜鉛 4 mg 36%
- 銅 0.08 mg 8%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 30.4 µg 55%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 23 g | 0 g | 4.2 g |
| 1食分 | 113 g | 151 | 26 g | 0 g | 4.7 g |
| 2食分 | 226 g | 303 | 51 g | 0 g | 9.5 g |
| ½食分 | 56.5 g | 76 | 13 g | 0 g | 2.4 g |
| 3食分 | 339 g | 454 | 76 g | 0 g | 14 g |
| 4食分 | 452 g | 606 | 102 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 34 g | 0 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 45 g | 0 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 56 g | 0 g | 11 g |
牛リブスモールエンドについてのよくある質問
牛リブスモールエンドの100 gには何カロリーありますか？
牛リブスモールエンドの100 gには134 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は0 g、脂質は4.2 gです。
牛リブスモールエンドの1食分 (113 g)には何カロリーありますか？
牛リブスモールエンドの1食分 (113 g)には151 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は0 g、脂質は4.7 gです。
牛リブスモールエンドの2食分 (226 g)には何カロリーありますか？
牛リブスモールエンドの2食分 (226 g)には303 kcalが含まれ、たんぱく質は51 g、炭水化物は0 g、脂質は9.5 gです。
牛リブスモールエンドの½食分 (56.5 g)には何カロリーありますか？
牛リブスモールエンドの½食分 (56.5 g)には76 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は2.4 gです。
牛リブスモールエンドの3食分 (339 g)には何カロリーありますか？
牛リブスモールエンドの3食分 (339 g)には454 kcalが含まれ、たんぱく質は76 g、炭水化物は0 g、脂質は14 gです。
牛リブスモールエンドの4食分 (452 g)には何カロリーありますか？
牛リブスモールエンドの4食分 (452 g)には606 kcalが含まれ、たんぱく質は102 g、炭水化物は0 g、脂質は19 gです。
牛リブスモールエンドの50 gには何カロリーありますか？
牛リブスモールエンドの50 gには67 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は2.1 gです。
牛リブスモールエンドの150 gには何カロリーありますか？
牛リブスモールエンドの150 gには201 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は0 g、脂質は6.3 gです。
出典：USDA FoodData Central 171802 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
