食卓にあるものを知ろう
牛リブスモールエンド
カロリーと栄養成分
肋骨10-12、赤身のみ、脂肪1/8インチにトリミング、全等級、生
141
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質22 g
炭水化物0 g
脂質5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 141 kcal —
- たんぱく質 22 g 45%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 5 g 6%
- 飽和脂肪酸 1.9 g 9%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 56 mg 2%
- コレステロール 75 mg 25%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 0.32 mg 2%
- ビタミンK 1.3 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.9 mg 43%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.66 mg 13%
- ビタミンB6 0.63 mg 37%
- 葉酸（ビタミンB9） 13 µg 3%
- ビタミンB12 1.1 µg 46%
- コリン 93.2 mg 17%
ミネラル
- カルシウム 24 mg 2%
- 鉄 1.6 mg 9%
- マグネシウム 23 mg 5%
- リン 206 mg 16%
- カリウム 347 mg 7%
- 亜鉛 4 mg 36%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.01 mg 1%
- セレン 26.9 µg 49%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 22 g | 0 g | 5 g |
| 1食分 | 113 g | 159 | 25 g | 0 g | 5.7 g |
| 2食分 | 226 g | 319 | 51 g | 0 g | 11 g |
| ½食分 | 56.5 g | 80 | 13 g | 0 g | 2.8 g |
| 3食分 | 339 g | 478 | 76 g | 0 g | 17 g |
| 4食分 | 452 g | 637 | 101 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11 g | 0 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 34 g | 0 g | 7.6 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 45 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 56 g | 0 g | 13 g |
牛リブスモールエンドについてのよくある質問
牛リブスモールエンドの100 gには何カロリーありますか？
牛リブスモールエンドの100 gには141 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は0 g、脂質は5 gです。
牛リブスモールエンドの1食分 (113 g)には何カロリーありますか？
牛リブスモールエンドの1食分 (113 g)には159 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は0 g、脂質は5.7 gです。
牛リブスモールエンドの2食分 (226 g)には何カロリーありますか？
牛リブスモールエンドの2食分 (226 g)には319 kcalが含まれ、たんぱく質は51 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
牛リブスモールエンドの½食分 (56.5 g)には何カロリーありますか？
牛リブスモールエンドの½食分 (56.5 g)には80 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は2.8 gです。
牛リブスモールエンドの3食分 (339 g)には何カロリーありますか？
牛リブスモールエンドの3食分 (339 g)には478 kcalが含まれ、たんぱく質は76 g、炭水化物は0 g、脂質は17 gです。
牛リブスモールエンドの4食分 (452 g)には何カロリーありますか？
牛リブスモールエンドの4食分 (452 g)には637 kcalが含まれ、たんぱく質は101 g、炭水化物は0 g、脂質は23 gです。
牛リブスモールエンドの50 gには何カロリーありますか？
牛リブスモールエンドの50 gには71 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は2.5 gです。
牛リブスモールエンドの150 gには何カロリーありますか？
牛リブスモールエンドの150 gには212 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は0 g、脂質は7.6 gです。
出典：USDA FoodData Central 171810 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
