食卓にあるものを知ろう
Beef, mince, 15-20% fat, raw
カロリーと栄養成分
217
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質18 g
炭水化物0 g
脂質16 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 217 kcal —
- たんぱく質 18 g 36%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 16 g 21%
- 飽和脂肪酸 6.9 g 35%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 65.2 mg 3%
- コレステロール 67 mg 22%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 12.4 µg 1%
- ビタミンD 0.6 µg 3%
- ビタミンE 0.4 mg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.7 mg 23%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.31 mg 6%
- ビタミンB6 0.24 mg 14%
- ビオチン（ビタミンB7） 1.3 µg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 9.2 µg 2%
- ビタミンB12 1.8 µg 76%
- コリン 56.4 mg 10%
ミネラル
- カルシウム 8.2 mg 1%
- 鉄 2 mg 11%
- マグネシウム 17.6 mg 4%
- リン 162 mg 13%
- カリウム 277 mg 6%
- 亜鉛 3.9 mg 36%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 8.9 µg 16%
- ヨウ素 1 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 18 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 8.9 g | 0 g | 8.1 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 27 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 36 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 45 g | 0 g | 41 g |
似た食品
Beef, mince, 15-20% fat, rawについてのよくある質問
Beef, mince, 15-20% fat, rawの100 gには何カロリーありますか？
Beef, mince, 15-20% fat, rawの100 gには217 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は0 g、脂質は16 gです。
Beef, mince, 15-20% fat, rawの50 gには何カロリーありますか？
Beef, mince, 15-20% fat, rawの50 gには109 kcalが含まれ、たんぱく質は8.9 g、炭水化物は0 g、脂質は8.1 gです。
Beef, mince, 15-20% fat, rawの150 gには何カロリーありますか？
Beef, mince, 15-20% fat, rawの150 gには326 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は0 g、脂質は24 gです。
Beef, mince, 15-20% fat, rawの200 gには何カロリーありますか？
Beef, mince, 15-20% fat, rawの200 gには434 kcalが含まれ、たんぱく質は36 g、炭水化物は0 g、脂質は33 gです。
Beef, mince, 15-20% fat, rawの250 gには何カロリーありますか？
Beef, mince, 15-20% fat, rawの250 gには543 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は0 g、脂質は41 gです。
出典：Frida (Denmark) 1067 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
