食卓にあるものを知ろう
Pork, mince, 15-20% fat, raw
カロリーと栄養成分
224
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質17 g
炭水化物0 g
脂質17 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 224 kcal —
- たんぱく質 17 g 34%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 17 g 22%
- 飽和脂肪酸 6.3 g 32%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 61.3 mg 3%
- コレステロール 70.3 mg 23%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 9 µg 1%
- ビタミンD 0.41 µg 2%
- ビタミンE 0.58 mg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.64 mg 53%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.19 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.1 mg 32%
- パントテン酸（ビタミンB5） 4.1 mg 81%
- ビタミンB6 0.28 mg 16%
- ビオチン（ビタミンB7） 3.5 µg 12%
- 葉酸（ビタミンB9） 5.5 µg 1%
- ビタミンB12 0.85 µg 35%
- コリン 61.5 mg 11%
ミネラル
- カルシウム 6.6 mg 1%
- 鉄 0.92 mg 5%
- マグネシウム 18.7 mg 4%
- リン 180 mg 14%
- カリウム 301 mg 6%
- 亜鉛 2.2 mg 20%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 6.9 µg 13%
- ヨウ素 1 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 17 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 8.6 g | 0 g | 8.6 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 26 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 447 | 34 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 559 | 43 g | 0 g | 43 g |
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Pork, mince, 15-20% fat, rawについてのよくある質問
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出典：Frida (Denmark) 1076 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
