食卓にあるものを知ろう
Pork, collar, defatted, raw
カロリーと栄養成分
182
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質17 g
炭水化物0 g
脂質13 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 182 kcal —
- たんぱく質 17 g 35%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 13 g 16%
- 飽和脂肪酸 5.2 g 26%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 45.5 mg 2%
- コレステロール 65.8 mg 22%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 6.2 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.38 µg 2%
- ビタミンE 0.55 mg 4%
- ビタミンK 11.8 µg 10%
- チアミン（ビタミンB1） 0.75 mg 62%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.21 mg 16%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.2 mg 32%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.92 mg 18%
- ビタミンB6 0.26 mg 15%
- ビオチン（ビタミンB7） 3.2 µg 11%
- 葉酸（ビタミンB9） 4.4 µg 1%
- ビタミンB12 0.82 µg 34%
- コリン 78.8 mg 14%
ミネラル
- カルシウム 6.1 mg 0%
- 鉄 0.99 mg 5%
- マグネシウム 20.3 mg 5%
- リン 174 mg 14%
- カリウム 327 mg 7%
- 亜鉛 2.6 mg 24%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 9.3 µg 17%
- ヨウ素 1 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 17 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 8.7 g | 0 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 26 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 35 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 43 g | 0 g | 31 g |
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Pork, collar, defatted, rawについてのよくある質問
Pork, collar, defatted, rawの100 gには何カロリーありますか？
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出典：Frida (Denmark) 949 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
