食卓にあるものを知ろう
牛肉、ピーマン、黒豆ソースの炒め物
カロリーと栄養成分
テイクアウト用
103
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物2.7 g
脂質5.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 103 kcal —
- たんぱく質 11 g 21%
- 炭水化物 2.7 g 1%
- 脂質 5.6 g 7%
- 飽和脂肪酸 1.4 g 7%
- 糖類 1 g —
- ナトリウム 577 mg 25%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 40 µg 4%
- ビタミンC 6 mg 7%
- ビタミンE 1.1 mg 8%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.17 mg 3%
- ビオチン（ビタミンB7） 1.4 µg 5%
ミネラル
- カルシウム 16 mg 1%
- 鉄 1.2 mg 7%
- マグネシウム 11 mg 3%
- リン 73 mg 6%
- カリウム 180 mg 4%
- 亜鉛 0.5 mg 5%
- セレン 4 µg 7%
- ヨウ素 9 µg 6%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 11 g | 2.7 g | 5.6 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 5.3 g | 1.4 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 16 g | 4.1 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 21 g | 5.4 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 26 g | 6.8 g | 14 g |
牛肉、ピーマン、黒豆ソースの炒め物についてのよくある質問
牛肉、ピーマン、黒豆ソースの炒め物の100 gには何カロリーありますか？
牛肉、ピーマン、黒豆ソースの炒め物の100 gには103 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は2.7 g、脂質は5.6 gです。
牛肉、ピーマン、黒豆ソースの炒め物の50 gには何カロリーありますか？
牛肉、ピーマン、黒豆ソースの炒め物の50 gには52 kcalが含まれ、たんぱく質は5.3 g、炭水化物は1.4 g、脂質は2.8 gです。
牛肉、ピーマン、黒豆ソースの炒め物の150 gには何カロリーありますか？
牛肉、ピーマン、黒豆ソースの炒め物の150 gには155 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は4.1 g、脂質は8.4 gです。
牛肉、ピーマン、黒豆ソースの炒め物の200 gには何カロリーありますか？
牛肉、ピーマン、黒豆ソースの炒め物の200 gには206 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は5.4 g、脂質は11 gです。
牛肉、ピーマン、黒豆ソースの炒め物の250 gには何カロリーありますか？
牛肉、ピーマン、黒豆ソースの炒め物の250 gには258 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は6.8 g、脂質は14 gです。
出典：CoFID (UK) 19-460 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
