食卓にあるものを知ろう
ビーфボイルドサラミ
カロリーと栄養成分
261
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質13 g
炭水化物1.9 g
脂質22 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 261 kcal —
- たんぱく質 13 g 25%
- 炭水化物 1.9 g 1%
- 脂質 22 g 28%
- 飽和脂肪酸 9.9 g 49%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 1.5 g —
- ナトリウム 1140 mg 50%
- コレステロール 71 mg 24%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 1.2 µg 6%
- ビタミンE 0.19 mg 1%
- ビタミンK 1.3 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 9%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.19 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.2 mg 20%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.95 mg 19%
- ビタミンB6 0.18 mg 11%
- 葉酸（ビタミンB9） 2 µg 1%
- ビタミンB12 3.1 µg 128%
- コリン 57.5 mg 10%
ミネラル
- カルシウム 6 mg 0%
- 鉄 2.2 mg 12%
- マグネシウム 13 mg 3%
- リン 205 mg 16%
- カリウム 188 mg 4%
- 亜鉛 1.8 mg 16%
- 銅 0.19 mg 21%
- マンガン 0.05 mg 2%
- セレン 14.6 µg 27%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 13 g | 1.9 g | 22 g |
| 1食分 | 26 g | 68 | 3.3 g | 0.5 g | 5.8 g |
| 2食分 | 52 g | 136 | 6.6 g | 1 g | 12 g |
| ½食分 | 13 g | 34 | 1.6 g | 0.2 g | 2.9 g |
| 3食分 | 78 g | 204 | 9.8 g | 1.5 g | 17 g |
| 4食分 | 104 g | 271 | 13 g | 2 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 6.3 g | 1 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 19 g | 2.9 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 25 g | 3.8 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 32 g | 4.8 g | 56 g |
ビーфボイルドサラミについてのよくある質問
ビーфボイルドサラミの100 gには何カロリーありますか？
ビーфボイルドサラミの100 gには261 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は1.9 g、脂質は22 gです。
ビーфボイルドサラミの1食分 (26 g)には何カロリーありますか？
ビーфボイルドサラミの1食分 (26 g)には68 kcalが含まれ、たんぱく質は3.3 g、炭水化物は0.5 g、脂質は5.8 gです。
ビーфボイルドサラミの2食分 (52 g)には何カロリーありますか？
ビーфボイルドサラミの2食分 (52 g)には136 kcalが含まれ、たんぱく質は6.6 g、炭水化物は1 g、脂質は12 gです。
ビーфボイルドサラミの½食分 (13 g)には何カロリーありますか？
ビーфボイルドサラミの½食分 (13 g)には34 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は0.2 g、脂質は2.9 gです。
ビーфボイルドサラミの3食分 (78 g)には何カロリーありますか？
ビーфボイルドサラミの3食分 (78 g)には204 kcalが含まれ、たんぱく質は9.8 g、炭水化物は1.5 g、脂質は17 gです。
ビーфボイルドサラミの4食分 (104 g)には何カロリーありますか？
ビーфボイルドサラミの4食分 (104 g)には271 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は2 g、脂質は23 gです。
ビーфボイルドサラミの50 gには何カロリーありますか？
ビーфボイルドサラミの50 gには131 kcalが含まれ、たんぱく質は6.3 g、炭水化物は1 g、脂質は11 gです。
ビーфボイルドサラミの150 gには何カロリーありますか？
ビーфボイルドサラミの150 gには392 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は2.9 g、脂質は33 gです。
出典：USDA FoodData Central 172935 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
