食卓にあるものを知ろう

牛ブリスケット

カロリーと栄養成分

生、赤身と脂肪

218
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質18 g
炭水化物0 g
脂質16 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 218 kcal —
  • たんぱく質 18 g 37%
  • 炭水化物 0 g 0%
  • 脂質 16 g 21%
  • 飽和脂肪酸 6.7 g 34%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 0 g —
  • ナトリウム 50 mg 2%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0.4 µg 2%
  • ビタミンE 0.12 mg 1%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.21 mg 16%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 4 mg 25%
  • パントテン酸（ビタミンB5） 0.63 mg 13%
  • ビタミンB6 0.43 mg 25%
  • ビオチン（ビタミンB7） 1 µg 3%
  • 葉酸（ビタミンB9） 14 µg 4%
  • ビタミンB12 2 µg 83%

ミネラル

  • カルシウム 4 mg 0%
  • 鉄 1.5 mg 8%
  • マグネシウム 18 mg 4%
  • リン 160 mg 13%
  • カリウム 280 mg 6%
  • 亜鉛 2.9 mg 26%
  • 銅 0.03 mg 3%
  • セレン 6 µg 11%
  • ヨウ素 9 µg 6%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g21818 g0 g16 g
50 g50 g1099.2 g0 g8 g
150 g150 g32728 g0 g24 g
200 g200 g43637 g0 g32 g
250 g250 g54546 g0 g40 g

牛ブリスケットについてのよくある質問

牛ブリスケットの100 gには何カロリーありますか？

牛ブリスケットの100 gには218 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は0 g、脂質は16 gです。

牛ブリスケットの50 gには何カロリーありますか？

牛ブリスケットの50 gには109 kcalが含まれ、たんぱく質は9.2 g、炭水化物は0 g、脂質は8 gです。

牛ブリスケットの150 gには何カロリーありますか？

牛ブリスケットの150 gには327 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は0 g、脂質は24 gです。

牛ブリスケットの200 gには何カロリーありますか？

牛ブリスケットの200 gには436 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は0 g、脂質は32 gです。

牛ブリスケットの250 gには何カロリーありますか？

牛ブリスケットの250 gには545 kcalが含まれ、たんぱく質は46 g、炭水化物は0 g、脂質は40 gです。

出典：CoFID (UK) 18-013 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準