食卓にあるものを知ろう
牛ブリスケット
カロリーと栄養成分
生、赤身
139
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質21 g
炭水化物0 g
脂質6.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 139 kcal —
- たんぱく質 21 g 42%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 6.1 g 8%
- 飽和脂肪酸 2.5 g 13%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 59 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.5 µg 3%
- ビタミンE 0.14 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.24 mg 18%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.9 mg 31%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.71 mg 14%
- ビタミンB6 0.51 mg 30%
- ビオチン（ビタミンB7） 1 µg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 14 µg 4%
- ビタミンB12 2 µg 83%
ミネラル
- カルシウム 4 mg 0%
- 鉄 1.7 mg 9%
- マグネシウム 21 mg 5%
- リン 190 mg 15%
- カリウム 330 mg 7%
- 亜鉛 3.4 mg 31%
- 銅 0.03 mg 3%
- セレン 7 µg 13%
- ヨウ素 10 µg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 21 g | 0 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 11 g | 0 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 32 g | 0 g | 9.2 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 42 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 53 g | 0 g | 15 g |
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牛ブリスケットについてのよくある質問
牛ブリスケットの100 gには何カロリーありますか？
牛ブリスケットの100 gには139 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は0 g、脂質は6.1 gです。
牛ブリスケットの50 gには何カロリーありますか？
牛ブリスケットの50 gには70 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は3.1 gです。
牛ブリスケットの150 gには何カロリーありますか？
牛ブリスケットの150 gには209 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は0 g、脂質は9.2 gです。
牛ブリスケットの200 gには何カロリーありますか？
牛ブリスケットの200 gには278 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。
牛ブリスケットの250 gには何カロリーありますか？
牛ブリスケットの250 gには348 kcalが含まれ、たんぱく質は53 g、炭水化物は0 g、脂質は15 gです。
出典：CoFID (UK) 18-012 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
