食卓にあるものを知ろう
牛ブリスケット
カロリーと栄養成分
赤身と脂肪、0mm(0)トリミング、ブレゼ
291
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質27 g
炭水化物0 g
脂質20 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 291 kcal —
- たんぱく質 27 g 54%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 20 g 25%
- 飽和脂肪酸 7.5 g 38%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 65 mg 3%
- コレステロール 93 mg 31%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.12 µg 1%
- ビタミンE 0.19 mg 1%
- ビタミンK 1.8 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.2 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.4 mg 21%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.32 mg 6%
- ビタミンB6 0.27 mg 16%
- 葉酸（ビタミンB9） 7 µg 2%
- ビタミンB12 2.5 µg 102%
- コリン 102 mg 19%
ミネラル
- カルシウム 7 mg 1%
- 鉄 2.5 mg 14%
- マグネシウム 21 mg 5%
- リン 216 mg 17%
- カリウム 259 mg 6%
- 亜鉛 6 mg 54%
- 銅 0.11 mg 12%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 23.3 µg 42%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 27 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 13 g | 0 g | 9.8 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 40 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 54 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 67 g | 0 g | 49 g |
牛ブリスケットについてのよくある質問
牛ブリスケットの100 gには何カロリーありますか？
牛ブリスケットの100 gには291 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は0 g、脂質は20 gです。
牛ブリスケットの50 gには何カロリーありますか？
牛ブリスケットの50 gには146 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は9.8 gです。
牛ブリスケットの150 gには何カロリーありますか？
牛ブリスケットの150 gには437 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は0 g、脂質は29 gです。
牛ブリスケットの200 gには何カロリーありますか？
牛ブリスケットの200 gには582 kcalが含まれ、たんぱく質は54 g、炭水化物は0 g、脂質は39 gです。
牛ブリスケットの250 gには何カロリーありますか？
牛ブリスケットの250 gには728 kcalが含まれ、たんぱく質は67 g、炭水化物は0 g、脂質は49 gです。
出典：Canadian Nutrient File 2712 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
