食卓にあるものを知ろう
牛ブリスケット
カロリーと栄養成分
赤身、0mm(0)トリミング、ブレゼ
218
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質30 g
炭水化物0 g
脂質10 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 218 kcal —
- たんぱく質 30 g 60%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 10 g 13%
- 飽和脂肪酸 3.6 g 18%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 70 mg 3%
- コレステロール 93 mg 31%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.12 µg 1%
- ビタミンE 0.14 mg 1%
- ビタミンK 1.6 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.22 mg 17%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.7 mg 23%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.36 mg 7%
- ビタミンB6 0.29 mg 17%
- 葉酸（ビタミンB9） 8 µg 2%
- ビタミンB12 2.6 µg 108%
- コリン 113 mg 21%
ミネラル
- カルシウム 6 mg 0%
- 鉄 2.8 mg 16%
- マグネシウム 23 mg 5%
- リン 241 mg 19%
- カリウム 285 mg 6%
- 亜鉛 6.9 mg 63%
- 銅 0.12 mg 13%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 24.5 µg 45%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 30 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 15 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 45 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 60 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 74 g | 0 g | 25 g |
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牛ブリスケットについてのよくある質問
牛ブリスケットの100 gには何カロリーありますか？
牛ブリスケットの100 gには218 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は0 g、脂質は10 gです。
牛ブリスケットの50 gには何カロリーありますか？
牛ブリスケットの50 gには109 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0 g、脂質は5 gです。
牛ブリスケットの150 gには何カロリーありますか？
牛ブリスケットの150 gには327 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は0 g、脂質は15 gです。
牛ブリスケットの200 gには何カロリーありますか？
牛ブリスケットの200 gには436 kcalが含まれ、たんぱく質は60 g、炭水化物は0 g、脂質は20 gです。
牛ブリスケットの250 gには何カロリーありますか？
牛ブリスケットの250 gには545 kcalが含まれ、たんぱく質は74 g、炭水化物は0 g、脂質は25 gです。
出典：Canadian Nutrient File 2713 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
