食卓にあるものを知ろう
ビーفブリスケット
カロリーと栄養成分
ゆで、赤身・脂身つき
268
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質28 g
炭水化物0 g
脂質17 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 268 kcal —
- たんぱく質 28 g 56%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 17 g 22%
- 飽和脂肪酸 7.2 g 36%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 46 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.6 µg 3%
- ビタミンE 0.02 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.2 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.7 mg 23%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.49 mg 10%
- ビタミンB6 0.19 mg 11%
- ビオチン（ビタミンB7） 2 µg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 15 µg 4%
- ビタミンB12 2 µg 83%
ミネラル
- カルシウム 8 mg 1%
- 鉄 1.9 mg 11%
- マグネシウム 19 mg 5%
- リン 170 mg 14%
- カリウム 230 mg 5%
- 亜鉛 5.6 mg 51%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 9 µg 16%
- ヨウ素 10 µg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 28 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 14 g | 0 g | 8.7 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 42 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 56 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 70 g | 0 g | 44 g |
ビーفブリスケットについてのよくある質問
ビーفブリスケットの100 gには何カロリーありますか？
ビーفブリスケットの100 gには268 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は0 g、脂質は17 gです。
ビーفブリスケットの50 gには何カロリーありますか？
ビーفブリスケットの50 gには134 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は8.7 gです。
ビーفブリスケットの150 gには何カロリーありますか？
ビーفブリスケットの150 gには402 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は0 g、脂質は26 gです。
ビーفブリスケットの200 gには何カロリーありますか？
ビーفブリスケットの200 gには536 kcalが含まれ、たんぱく質は56 g、炭水化物は0 g、脂質は35 gです。
ビーفブリスケットの250 gには何カロリーありますか？
ビーفブリスケットの250 gには670 kcalが含まれ、たんぱく質は70 g、炭水化物は0 g、脂質は44 gです。
出典：CoFID (UK) 18-015 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
