食卓にあるものを知ろう
牛ブリスケット
カロリーと栄養成分
赤身、トリミング0mm（0）、生
157
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質21 g
炭水化物0.6 g
脂質7.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 157 kcal —
- たんぱく質 21 g 41%
- 炭水化物 0.6 g 0%
- 脂質 7.4 g 9%
- 飽和脂肪酸 2.6 g 13%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 79 mg 3%
- コレステロール 62 mg 21%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.12 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.17 mg 13%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.9 mg 25%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.35 mg 7%
- ビタミンB6 0.42 mg 25%
- 葉酸（ビタミンB9） 7 µg 2%
- ビタミンB12 2.4 µg 101%
- コリン 86.5 mg 16%
ミネラル
- カルシウム 5 mg 0%
- 鉄 1.9 mg 11%
- マグネシウム 23 mg 5%
- リン 201 mg 16%
- カリウム 330 mg 7%
- 亜鉛 4.3 mg 39%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.01 mg 1%
- セレン 16.4 µg 30%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 21 g | 0.6 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 10 g | 0.3 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 31 g | 0.9 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 41 g | 1.2 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 52 g | 1.5 g | 18 g |
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牛ブリスケットについてのよくある質問
牛ブリスケットの100 gには何カロリーありますか？
牛ブリスケットの100 gには157 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は0.6 g、脂質は7.4 gです。
牛ブリスケットの50 gには何カロリーありますか？
牛ブリスケットの50 gには79 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は0.3 g、脂質は3.7 gです。
牛ブリスケットの150 gには何カロリーありますか？
牛ブリスケットの150 gには236 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は0.9 g、脂質は11 gです。
牛ブリスケットの200 gには何カロリーありますか？
牛ブリスケットの200 gには314 kcalが含まれ、たんぱく質は41 g、炭水化物は1.2 g、脂質は15 gです。
牛ブリスケットの250 gには何カロリーありますか？
牛ブリスケットの250 gには393 kcalが含まれ、たんぱく質は52 g、炭水化物は1.5 g、脂質は18 gです。
出典：Canadian Nutrient File 2676 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
