食卓にあるものを知ろう
牛肉ブリスケット
カロリーと栄養成分
丸ごと、赤身と脂肪、3mm（1/8）トリム、生
253
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質18 g
炭水化物0.6 g
脂質19 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 253 kcal —
- たんぱく質 18 g 37%
- 炭水化物 0.6 g 0%
- 脂質 19 g 24%
- 飽和脂肪酸 7.5 g 38%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 69 mg 3%
- コレステロール 68 mg 23%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.12 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.5 mg 22%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.31 mg 6%
- ビタミンB6 0.38 mg 22%
- 葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
- ビタミンB12 2.3 µg 94%
- コリン 76.9 mg 14%
ミネラル
- カルシウム 6 mg 0%
- 鉄 1.7 mg 9%
- マグネシウム 19 mg 5%
- リン 177 mg 14%
- カリウム 282 mg 6%
- 亜鉛 3.7 mg 34%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.01 mg 1%
- セレン 16 µg 29%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 18 g | 0.6 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 9.2 g | 0.3 g | 9.5 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 28 g | 0.8 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 37 g | 1.1 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 46 g | 1.4 g | 48 g |
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牛肉ブリスケットについてのよくある質問
牛肉ブリスケットの100 gには何カロリーありますか？
牛肉ブリスケットの100 gには253 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は0.6 g、脂質は19 gです。
牛肉ブリスケットの50 gには何カロリーありますか？
牛肉ブリスケットの50 gには127 kcalが含まれ、たんぱく質は9.2 g、炭水化物は0.3 g、脂質は9.5 gです。
牛肉ブリスケットの150 gには何カロリーありますか？
牛肉ブリスケットの150 gには380 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は0.8 g、脂質は29 gです。
牛肉ブリスケットの200 gには何カロリーありますか？
牛肉ブリスケットの200 gには506 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は1.1 g、脂質は38 gです。
牛肉ブリスケットの250 gには何カロリーありますか？
牛肉ブリスケットの250 gには633 kcalが含まれ、たんぱく質は46 g、炭水化物は1.4 g、脂質は48 gです。
出典：Canadian Nutrient File 4745 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
