食卓にあるものを知ろう
牛ブリスケット
カロリーと栄養成分
ゆで、赤身
225
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質31 g
炭水化物0 g
脂質11 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 225 kcal —
- たんぱく質 31 g 63%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 11 g 14%
- 飽和脂肪酸 4.6 g 23%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 50 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.7 µg 3%
- ビタミンE 0.01 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.22 mg 17%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.3 mg 27%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.5 mg 10%
- ビタミンB6 0.19 mg 11%
- ビオチン（ビタミンB7） 2 µg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 14 µg 4%
- ビタミンB12 3 µg 125%
ミネラル
- カルシウム 9 mg 1%
- 鉄 2.2 mg 12%
- マグネシウム 21 mg 5%
- リン 200 mg 16%
- カリウム 250 mg 5%
- 亜鉛 6.6 mg 60%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 10 µg 18%
- ヨウ素 10 µg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 16 g | 0 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 47 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 63 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 79 g | 0 g | 28 g |
牛ブリスケットについてのよくある質問
牛ブリスケットの100 gには何カロリーありますか？
牛ブリスケットの100 gには225 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
牛ブリスケットの50 gには何カロリーありますか？
牛ブリスケットの50 gには113 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は0 g、脂質は5.5 gです。
牛ブリスケットの150 gには何カロリーありますか？
牛ブリスケットの150 gには338 kcalが含まれ、たんぱく質は47 g、炭水化物は0 g、脂質は17 gです。
牛ブリスケットの200 gには何カロリーありますか？
牛ブリスケットの200 gには450 kcalが含まれ、たんぱく質は63 g、炭水化物は0 g、脂質は22 gです。
牛ブリスケットの250 gには何カロリーありますか？
牛ブリスケットの250 gには563 kcalが含まれ、たんぱく質は79 g、炭水化物は0 g、脂質は28 gです。
出典：CoFID (UK) 18-014 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
