食卓にあるものを知ろう
Beef, black bean, stir fry, Chinese
カロリーと栄養成分
88
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.3 g
炭水化物2.8 g
脂質5.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 88 kcal —
- たんぱく質 6.3 g 13%
- 炭水化物 2.8 g 1%
- 脂質 5.8 g 7%
- 飽和脂肪酸 1 g 5%
- 食物繊維 0.4 g 1%
- 糖類 2 g —
- ナトリウム 534 mg 23%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 8 µg 1%
- ビタミンC 8 mg 9%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.55 mg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2 mg 13%
- ビタミンB6 0.26 mg 15%
- 葉酸（ビタミンB9） 10 µg 3%
- ビタミンB12 0.69 µg 29%
ミネラル
- カルシウム 20 mg 2%
- 鉄 1.3 mg 7%
- リン 66 mg 5%
- カリウム 192 mg 4%
- 亜鉛 1.2 mg 11%
- セレン 3 µg 5%
- ヨウ素 8 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 6.3 g | 2.8 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 3.1 g | 1.4 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 9.4 g | 4.2 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 13 g | 5.6 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 16 g | 7 g | 14 g |
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Beef, black bean, stir fry, Chineseについてのよくある質問
Beef, black bean, stir fry, Chineseの100 gには何カロリーありますか？
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出典：FOODfiles (New Zealand) H1015 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
