食卓にあるものを知ろう
ビーフバックリブ
カロリーと栄養成分
リブ、骨付き、赤身のみ、脂肪0インチトリミング、セレクト、調理済、煮込み
287
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質29 g
炭水化物0 g
脂質19 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 287 kcal —
- たんぱく質 29 g 59%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 19 g 24%
- 飽和脂肪酸 7.1 g 35%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 68 mg 3%
- コレステロール 89 mg 30%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 3 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンK 1.6 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.12 mg 10%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.35 mg 27%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6 mg 37%
- ビタミンB6 0.6 mg 35%
- 葉酸（ビタミンB9） 7 µg 2%
- ビタミンB12 2.3 µg 98%
ミネラル
- カルシウム 22 mg 2%
- 鉄 2.7 mg 15%
- マグネシウム 26 mg 6%
- リン 188 mg 15%
- カリウム 289 mg 6%
- 亜鉛 6.1 mg 56%
- 銅 0.08 mg 9%
- セレン 28.5 µg 52%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 29 g | 0 g | 19 g |
| 1食分 | 85 g | 244 | 25 g | 0 g | 16 g |
| 2食分 | 170 g | 488 | 50 g | 0 g | 32 g |
| ½食分 | 42.5 g | 122 | 12 g | 0 g | 8 g |
| 3食分 | 255 g | 732 | 75 g | 0 g | 48 g |
| 4食分 | 340 g | 976 | 100 g | 0 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 15 g | 0 g | 9.4 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 44 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 59 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 73 g | 0 g | 47 g |
ビーフバックリブについてのよくある質問
ビーフバックリブの100 gには何カロリーありますか？
ビーフバックリブの100 gには287 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0 g、脂質は19 gです。
ビーフバックリブの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
ビーフバックリブの1食分 (85 g)には244 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は0 g、脂質は16 gです。
ビーフバックリブの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
ビーフバックリブの2食分 (170 g)には488 kcalが含まれ、たんぱく質は50 g、炭水化物は0 g、脂質は32 gです。
ビーフバックリブの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
ビーフバックリブの½食分 (42.5 g)には122 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は8 gです。
ビーフバックリブの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
ビーフバックリブの3食分 (255 g)には732 kcalが含まれ、たんぱく質は75 g、炭水化物は0 g、脂質は48 gです。
ビーフバックリブの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
ビーフバックリブの4食分 (340 g)には976 kcalが含まれ、たんぱく質は100 g、炭水化物は0 g、脂質は64 gです。
ビーフバックリブの50 gには何カロリーありますか？
ビーフバックリブの50 gには144 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0 g、脂質は9.4 gです。
ビーフバックリブの150 gには何カロリーありますか？
ビーフバックリブの150 gには431 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は0 g、脂質は28 gです。
出典：USDA FoodData Central 172148 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
