食卓にあるものを知ろう
牛バックリブ
カロリーと栄養成分
骨付き、赤身と脂肪分離可能、脂肪0インチにトリミング、セレクト、生
305
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質17 g
炭水化物0.6 g
脂質26 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 305 kcal —
- たんぱく質 17 g 34%
- 炭水化物 0.6 g 0%
- 脂質 26 g 34%
- 飽和脂肪酸 12 g 58%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 52 mg 2%
- コレステロール 73 mg 24%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 6 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンK 1.5 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.2 mg 16%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4 mg 25%
- ビタミンB6 0.4 mg 23%
- 葉酸（ビタミンB9） 3 µg 1%
- ビタミンB12 1.6 µg 66%
ミネラル
- カルシウム 10 mg 1%
- 鉄 1.7 mg 9%
- マグネシウム 17 mg 4%
- リン 117 mg 9%
- カリウム 224 mg 5%
- 亜鉛 4 mg 36%
- 銅 0.06 mg 7%
- セレン 16.7 µg 30%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 17 g | 0.6 g | 26 g |
| 1食分 | 113 g | 345 | 19 g | 0.7 g | 30 g |
| 2食分 | 226 g | 689 | 38 g | 1.4 g | 59 g |
| ½食分 | 56.5 g | 172 | 9.5 g | 0.3 g | 15 g |
| 3食分 | 339 g | 1034 | 57 g | 2 g | 89 g |
| 4食分 | 452 g | 1379 | 76 g | 2.7 g | 119 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 8.4 g | 0.3 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 25 g | 0.9 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 34 g | 1.2 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 42 g | 1.5 g | 66 g |
牛バックリブについてのよくある質問
牛バックリブの100 gには何カロリーありますか？
牛バックリブの100 gには305 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は0.6 g、脂質は26 gです。
牛バックリブの1食分 (113 g)には何カロリーありますか？
牛バックリブの1食分 (113 g)には345 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は0.7 g、脂質は30 gです。
牛バックリブの2食分 (226 g)には何カロリーありますか？
牛バックリブの2食分 (226 g)には689 kcalが含まれ、たんぱく質は38 g、炭水化物は1.4 g、脂質は59 gです。
牛バックリブの½食分 (56.5 g)には何カロリーありますか？
牛バックリブの½食分 (56.5 g)には172 kcalが含まれ、たんぱく質は9.5 g、炭水化物は0.3 g、脂質は15 gです。
牛バックリブの3食分 (339 g)には何カロリーありますか？
牛バックリブの3食分 (339 g)には1034 kcalが含まれ、たんぱく質は57 g、炭水化物は2 g、脂質は89 gです。
牛バックリブの4食分 (452 g)には何カロリーありますか？
牛バックリブの4食分 (452 g)には1379 kcalが含まれ、たんぱく質は76 g、炭水化物は2.7 g、脂質は119 gです。
牛バックリブの50 gには何カロリーありますか？
牛バックリブの50 gには153 kcalが含まれ、たんぱく質は8.4 g、炭水化物は0.3 g、脂質は13 gです。
牛バックリブの150 gには何カロリーありますか？
牛バックリブの150 gには458 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は0.9 g、脂質は39 gです。
出典：USDA FoodData Central 173406 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
