食卓にあるものを知ろう
牛バックリブ
カロリーと栄養成分
骨付き、赤身と脂身が分離可能、脂肪0インチにトリミング、全等級、生
324
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質16 g
炭水化物0.8 g
脂質28 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 324 kcal —
- たんぱく質 16 g 32%
- 炭水化物 0.8 g 0%
- 脂質 28 g 36%
- 飽和脂肪酸 13 g 63%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 53 mg 2%
- コレステロール 75 mg 25%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 6 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンK 1.5 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.21 mg 16%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.8 mg 24%
- ビタミンB6 0.37 mg 22%
- 葉酸（ビタミンB9） 3 µg 1%
- ビタミンB12 1.6 µg 65%
ミネラル
- カルシウム 10 mg 1%
- 鉄 1.6 mg 9%
- マグネシウム 17 mg 4%
- リン 120 mg 10%
- カリウム 218 mg 5%
- 亜鉛 3.9 mg 35%
- 銅 0.06 mg 7%
- セレン 17.1 µg 31%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 16 g | 0.8 g | 28 g |
| 1食分 | 113 g | 366 | 18 g | 0.9 g | 32 g |
| 2食分 | 226 g | 732 | 37 g | 1.8 g | 64 g |
| ½食分 | 56.5 g | 183 | 9.1 g | 0.4 g | 16 g |
| 3食分 | 339 g | 1098 | 55 g | 2.6 g | 96 g |
| 4食分 | 452 g | 1464 | 73 g | 3.5 g | 129 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 8.1 g | 0.4 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 24 g | 1.2 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 32 g | 1.6 g | 57 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 40 g | 2 g | 71 g |
牛バックリブについてのよくある質問
牛バックリブの100 gには何カロリーありますか？
牛バックリブの100 gには324 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は0.8 g、脂質は28 gです。
牛バックリブの1食分 (113 g)には何カロリーありますか？
牛バックリブの1食分 (113 g)には366 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は0.9 g、脂質は32 gです。
牛バックリブの2食分 (226 g)には何カロリーありますか？
牛バックリブの2食分 (226 g)には732 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は1.8 g、脂質は64 gです。
牛バックリブの½食分 (56.5 g)には何カロリーありますか？
牛バックリブの½食分 (56.5 g)には183 kcalが含まれ、たんぱく質は9.1 g、炭水化物は0.4 g、脂質は16 gです。
牛バックリブの3食分 (339 g)には何カロリーありますか？
牛バックリブの3食分 (339 g)には1098 kcalが含まれ、たんぱく質は55 g、炭水化物は2.6 g、脂質は96 gです。
牛バックリブの4食分 (452 g)には何カロリーありますか？
牛バックリブの4食分 (452 g)には1464 kcalが含まれ、たんぱく質は73 g、炭水化物は3.5 g、脂質は129 gです。
牛バックリブの50 gには何カロリーありますか？
牛バックリブの50 gには162 kcalが含まれ、たんぱく質は8.1 g、炭水化物は0.4 g、脂質は14 gです。
牛バックリブの150 gには何カロリーありますか？
牛バックリブの150 gには486 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は1.2 g、脂質は43 gです。
出典：USDA FoodData Central 172169 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
