食卓にあるものを知ろう
牛バックリブ
カロリーと栄養成分
骨付き、赤身肉のみ分離可能、脂肪0インチにトリミング、全等級、調理、煮込み
299
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質28 g
炭水化物0 g
脂質21 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 299 kcal —
- たんぱく質 28 g 57%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 21 g 26%
- 飽和脂肪酸 8.1 g 41%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 68 mg 3%
- コレステロール 90 mg 30%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンE 0.1 mg 1%
- ビタミンK 1.6 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.35 mg 27%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.9 mg 37%
- ビタミンB6 0.57 mg 33%
- 葉酸（ビタミンB9） 7 µg 2%
- ビタミンB12 2.3 µg 96%
ミネラル
- カルシウム 22 mg 2%
- 鉄 2.7 mg 15%
- マグネシウム 26 mg 6%
- リン 187 mg 15%
- カリウム 284 mg 6%
- 亜鉛 6.1 mg 55%
- 銅 0.08 mg 9%
- セレン 28.6 µg 52%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 299 | 28 g | 0 g | 21 g |
| 1食分 | 85 g | 254 | 24 g | 0 g | 18 g |
| 2食分 | 170 g | 508 | 48 g | 0 g | 35 g |
| ½食分 | 42.5 g | 127 | 12 g | 0 g | 8.7 g |
| 3食分 | 255 g | 762 | 72 g | 0 g | 53 g |
| 4食分 | 340 g | 1017 | 96 g | 0 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 150 | 14 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 449 | 43 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 598 | 57 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 748 | 71 g | 0 g | 51 g |
牛バックリブについてのよくある質問
牛バックリブの100 gには何カロリーありますか？
牛バックリブの100 gには299 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は0 g、脂質は21 gです。
牛バックリブの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
牛バックリブの1食分 (85 g)には254 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は0 g、脂質は18 gです。
牛バックリブの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
牛バックリブの2食分 (170 g)には508 kcalが含まれ、たんぱく質は48 g、炭水化物は0 g、脂質は35 gです。
牛バックリブの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
牛バックリブの½食分 (42.5 g)には127 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は8.7 gです。
牛バックリブの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
牛バックリブの3食分 (255 g)には762 kcalが含まれ、たんぱく質は72 g、炭水化物は0 g、脂質は53 gです。
牛バックリブの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
牛バックリブの4食分 (340 g)には1017 kcalが含まれ、たんぱく質は96 g、炭水化物は0 g、脂質は70 gです。
牛バックリブの50 gには何カロリーありますか？
牛バックリブの50 gには150 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は10 gです。
牛バックリブの150 gには何カロリーありますか？
牛バックリブの150 gには449 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は0 g、脂質は31 gです。
出典：USDA FoodData Central 173383 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
