食卓にあるものを知ろう
ビーフバックリブ
カロリーと栄養成分
リブ、骨付き、赤身のみ、脂肪0インチトリミング、チョイス、生
252
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質19 g
炭水化物0.6 g
脂質19 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 252 kcal —
- たんぱく質 19 g 37%
- 炭水化物 0.6 g 0%
- 脂質 19 g 25%
- 飽和脂肪酸 7.8 g 39%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 61 mg 3%
- コレステロール 72 mg 24%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンK 1.5 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.25 mg 19%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.4 mg 27%
- ビタミンB6 0.42 mg 25%
- 葉酸（ビタミンB9） 3 µg 1%
- ビタミンB12 1.7 µg 72%
ミネラル
- カルシウム 8 mg 1%
- 鉄 1.8 mg 10%
- マグネシウム 20 mg 5%
- リン 146 mg 12%
- カリウム 254 mg 5%
- 亜鉛 4.5 mg 41%
- 銅 0.07 mg 8%
- セレン 20.2 µg 37%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 19 g | 0.6 g | 19 g |
| 1食分 | 113 g | 285 | 21 g | 0.7 g | 22 g |
| 2食分 | 226 g | 570 | 42 g | 1.4 g | 44 g |
| ½食分 | 56.5 g | 142 | 11 g | 0.4 g | 11 g |
| 3食分 | 339 g | 854 | 64 g | 2.2 g | 66 g |
| 4食分 | 452 g | 1139 | 85 g | 2.9 g | 88 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 9.4 g | 0.3 g | 9.7 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 28 g | 1 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 37 g | 1.3 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 47 g | 1.6 g | 48 g |
ビーフバックリブについてのよくある質問
ビーフバックリブの100 gには何カロリーありますか？
ビーフバックリブの100 gには252 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は0.6 g、脂質は19 gです。
ビーフバックリブの1食分 (113 g)には何カロリーありますか？
ビーフバックリブの1食分 (113 g)には285 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は0.7 g、脂質は22 gです。
ビーフバックリブの2食分 (226 g)には何カロリーありますか？
ビーフバックリブの2食分 (226 g)には570 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は1.4 g、脂質は44 gです。
ビーフバックリブの½食分 (56.5 g)には何カロリーありますか？
ビーフバックリブの½食分 (56.5 g)には142 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0.4 g、脂質は11 gです。
ビーフバックリブの3食分 (339 g)には何カロリーありますか？
ビーフバックリブの3食分 (339 g)には854 kcalが含まれ、たんぱく質は64 g、炭水化物は2.2 g、脂質は66 gです。
ビーフバックリブの4食分 (452 g)には何カロリーありますか？
ビーフバックリブの4食分 (452 g)には1139 kcalが含まれ、たんぱく質は85 g、炭水化物は2.9 g、脂質は88 gです。
ビーフバックリブの50 gには何カロリーありますか？
ビーフバックリブの50 gには126 kcalが含まれ、たんぱく質は9.4 g、炭水化物は0.3 g、脂質は9.7 gです。
ビーフバックリブの150 gには何カロリーありますか？
ビーフバックリブの150 gには378 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は1 g、脂質は29 gです。
出典：USDA FoodData Central 172147 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
