食卓にあるものを知ろう
牛バックリブ
カロリーと栄養成分
骨付き、赤身と脂身が分離可能、脂肪0インチにトリミング、チョイス、加熱調理、煮込み
372
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質23 g
炭水化物0 g
脂質31 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 372 kcal —
- たんぱく質 23 g 47%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 31 g 40%
- 飽和脂肪酸 14 g 69%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 61 mg 3%
- コレステロール 88 mg 29%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 9 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンK 1.6 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.3 mg 23%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.9 mg 31%
- ビタミンB6 0.46 mg 27%
- 葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
- ビタミンB12 2.1 µg 86%
ミネラル
- カルシウム 23 mg 2%
- 鉄 2.3 mg 13%
- マグネシウム 22 mg 5%
- リン 160 mg 13%
- カリウム 248 mg 5%
- 亜鉛 5.2 mg 47%
- 銅 0.08 mg 8%
- セレン 24.3 µg 44%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 23 g | 0 g | 31 g |
| 1食分 | 85 g | 316 | 20 g | 0 g | 26 g |
| 2食分 | 170 g | 632 | 40 g | 0 g | 53 g |
| ½食分 | 42.5 g | 158 | 9.9 g | 0 g | 13 g |
| 3食分 | 255 g | 949 | 60 g | 0 g | 79 g |
| 4食分 | 340 g | 1265 | 79 g | 0 g | 105 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 12 g | 0 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 35 g | 0 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 47 g | 0 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 58 g | 0 g | 77 g |
牛バックリブについてのよくある質問
牛バックリブの100 gには何カロリーありますか？
牛バックリブの100 gには372 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は0 g、脂質は31 gです。
牛バックリブの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
牛バックリブの1食分 (85 g)には316 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は0 g、脂質は26 gです。
牛バックリブの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
牛バックリブの2食分 (170 g)には632 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は0 g、脂質は53 gです。
牛バックリブの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
牛バックリブの½食分 (42.5 g)には158 kcalが含まれ、たんぱく質は9.9 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。
牛バックリブの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
牛バックリブの3食分 (255 g)には949 kcalが含まれ、たんぱく質は60 g、炭水化物は0 g、脂質は79 gです。
牛バックリブの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
牛バックリブの4食分 (340 g)には1265 kcalが含まれ、たんぱく質は79 g、炭水化物は0 g、脂質は105 gです。
牛バックリブの50 gには何カロリーありますか？
牛バックリブの50 gには186 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は16 gです。
牛バックリブの150 gには何カロリーありますか？
牛バックリブの150 gには558 kcalが含まれ、たんぱく質は35 g、炭水化物は0 g、脂質は46 gです。
出典：USDA FoodData Central 172167 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
