食卓にあるものを知ろう
牛バックリブ
カロリーと栄養成分
骨付き、赤身と脂肪分離可能、脂肪0インチにトリミング、チョイス、生
336
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質16 g
炭水化物0.9 g
脂質30 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 336 kcal —
- たんぱく質 16 g 32%
- 炭水化物 0.9 g 0%
- 脂質 30 g 38%
- 飽和脂肪酸 13 g 66%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 53 mg 2%
- コレステロール 76 mg 25%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 6 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンK 1.5 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.21 mg 16%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.6 mg 23%
- ビタミンB6 0.35 mg 21%
- 葉酸（ビタミンB9） 3 µg 1%
- ビタミンB12 1.5 µg 64%
ミネラル
- カルシウム 9 mg 1%
- 鉄 1.6 mg 9%
- マグネシウム 17 mg 4%
- リン 122 mg 10%
- カリウム 214 mg 5%
- 亜鉛 3.8 mg 34%
- 銅 0.06 mg 7%
- セレン 17.3 µg 31%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 336 | 16 g | 0.9 g | 30 g |
| 1食分 | 113 g | 380 | 18 g | 1 g | 34 g |
| 2食分 | 226 g | 759 | 36 g | 2 g | 68 g |
| ½食分 | 56.5 g | 190 | 8.9 g | 0.5 g | 17 g |
| 3食分 | 339 g | 1139 | 53 g | 3.1 g | 101 g |
| 4食分 | 452 g | 1519 | 71 g | 4.1 g | 135 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 7.9 g | 0.5 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 504 | 24 g | 1.4 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 672 | 32 g | 1.8 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 840 | 39 g | 2.3 g | 75 g |
牛バックリブについてのよくある質問
牛バックリブの100 gには何カロリーありますか？
牛バックリブの100 gには336 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は0.9 g、脂質は30 gです。
牛バックリブの1食分 (113 g)には何カロリーありますか？
牛バックリブの1食分 (113 g)には380 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は1 g、脂質は34 gです。
牛バックリブの2食分 (226 g)には何カロリーありますか？
牛バックリブの2食分 (226 g)には759 kcalが含まれ、たんぱく質は36 g、炭水化物は2 g、脂質は68 gです。
牛バックリブの½食分 (56.5 g)には何カロリーありますか？
牛バックリブの½食分 (56.5 g)には190 kcalが含まれ、たんぱく質は8.9 g、炭水化物は0.5 g、脂質は17 gです。
牛バックリブの3食分 (339 g)には何カロリーありますか？
牛バックリブの3食分 (339 g)には1139 kcalが含まれ、たんぱく質は53 g、炭水化物は3.1 g、脂質は101 gです。
牛バックリブの4食分 (452 g)には何カロリーありますか？
牛バックリブの4食分 (452 g)には1519 kcalが含まれ、たんぱく質は71 g、炭水化物は4.1 g、脂質は135 gです。
牛バックリブの50 gには何カロリーありますか？
牛バックリブの50 gには168 kcalが含まれ、たんぱく質は7.9 g、炭水化物は0.5 g、脂質は15 gです。
牛バックリブの150 gには何カロリーありますか？
牛バックリブの150 gには504 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は1.4 g、脂質は45 gです。
出典：USDA FoodData Central 173405 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
