食卓にあるものを知ろう
ビーفバックリブ
カロリーと栄養成分
骨付き、赤身のみ、脂肪0インチトリミング、チョイス、調理済、煮込み
306
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質28 g
炭水化物0 g
脂質22 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 306 kcal —
- たんぱく質 28 g 56%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 22 g 28%
- 飽和脂肪酸 8.8 g 44%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 68 mg 3%
- コレステロール 91 mg 30%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンK 1.6 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 9%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.35 mg 27%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.8 mg 36%
- ビタミンB6 0.54 mg 32%
- 葉酸（ビタミンB9） 7 µg 2%
- ビタミンB12 2.3 µg 95%
ミネラル
- カルシウム 22 mg 2%
- 鉄 2.6 mg 15%
- マグネシウム 26 mg 6%
- リン 187 mg 15%
- カリウム 280 mg 6%
- 亜鉛 6.1 mg 55%
- 銅 0.08 mg 9%
- セレン 28.7 µg 52%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 306 | 28 g | 0 g | 22 g |
| 1食分 | 85 g | 260 | 24 g | 0 g | 19 g |
| 2食分 | 170 g | 520 | 47 g | 0 g | 37 g |
| ½食分 | 42.5 g | 130 | 12 g | 0 g | 9.2 g |
| 3食分 | 255 g | 780 | 71 g | 0 g | 55 g |
| 4食分 | 340 g | 1040 | 94 g | 0 g | 74 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 14 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 459 | 42 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 612 | 56 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 765 | 69 g | 0 g | 54 g |
ビーفバックリブについてのよくある質問
ビーفバックリブの100 gには何カロリーありますか？
ビーفバックリブの100 gには306 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は0 g、脂質は22 gです。
ビーفバックリブの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
ビーفバックリブの1食分 (85 g)には260 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は0 g、脂質は19 gです。
ビーفバックリブの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
ビーفバックリブの2食分 (170 g)には520 kcalが含まれ、たんぱく質は47 g、炭水化物は0 g、脂質は37 gです。
ビーفバックリブの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
ビーفバックリブの½食分 (42.5 g)には130 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は9.2 gです。
ビーفバックリブの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
ビーفバックリブの3食分 (255 g)には780 kcalが含まれ、たんぱく質は71 g、炭水化物は0 g、脂質は55 gです。
ビーفバックリブの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
ビーفバックリブの4食分 (340 g)には1040 kcalが含まれ、たんぱく質は94 g、炭水化物は0 g、脂質は74 gです。
ビーفバックリブの50 gには何カロリーありますか？
ビーفバックリブの50 gには153 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
ビーفバックリブの150 gには何カロリーありますか？
ビーفバックリブの150 gには459 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は0 g、脂質は33 gです。
出典：USDA FoodData Central 172146 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
