食卓にあるものを知ろう
牛バックリブ
カロリーと栄養成分
骨付き、赤身と脂肪分離可能、脂肪0インチにトリミング、セレクト、調理、煮込み
341
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質26 g
炭水化物0 g
脂質27 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 341 kcal —
- たんぱく質 26 g 51%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 27 g 34%
- 飽和脂肪酸 12 g 59%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 64 mg 3%
- コレステロール 85 mg 28%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 9 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンK 1.6 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.32 mg 24%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.2 mg 32%
- ビタミンB6 0.53 mg 31%
- 葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
- ビタミンB12 2.2 µg 93%
ミネラル
- カルシウム 24 mg 2%
- 鉄 2.5 mg 14%
- マグネシウム 23 mg 5%
- リン 168 mg 13%
- カリウム 267 mg 6%
- 亜鉛 5.5 mg 50%
- 銅 0.08 mg 8%
- セレン 25.1 µg 46%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 341 | 26 g | 0 g | 27 g |
| 1食分 | 85 g | 290 | 22 g | 0 g | 23 g |
| 2食分 | 170 g | 580 | 44 g | 0 g | 45 g |
| ½食分 | 42.5 g | 145 | 11 g | 0 g | 11 g |
| 3食分 | 255 g | 870 | 65 g | 0 g | 68 g |
| 4食分 | 340 g | 1159 | 87 g | 0 g | 90 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 13 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 512 | 38 g | 0 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 682 | 51 g | 0 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 853 | 64 g | 0 g | 67 g |
牛バックリブについてのよくある質問
牛バックリブの100 gには何カロリーありますか？
牛バックリブの100 gには341 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は0 g、脂質は27 gです。
牛バックリブの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
牛バックリブの1食分 (85 g)には290 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は0 g、脂質は23 gです。
牛バックリブの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
牛バックリブの2食分 (170 g)には580 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は0 g、脂質は45 gです。
牛バックリブの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
牛バックリブの½食分 (42.5 g)には145 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
牛バックリブの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
牛バックリブの3食分 (255 g)には870 kcalが含まれ、たんぱく質は65 g、炭水化物は0 g、脂質は68 gです。
牛バックリブの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
牛バックリブの4食分 (340 g)には1159 kcalが含まれ、たんぱく質は87 g、炭水化物は0 g、脂質は90 gです。
牛バックリブの50 gには何カロリーありますか？
牛バックリブの50 gには171 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。
牛バックリブの150 gには何カロリーありますか？
牛バックリブの150 gには512 kcalが含まれ、たんぱく質は38 g、炭水化物は0 g、脂質は40 gです。
出典：USDA FoodData Central 172168 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
