食卓にあるものを知ろう
バスマティライス
カロリーと栄養成分
白、無塩水で茹でた
117
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.8 g
炭水化物27 g
脂質0.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 117 kcal —
- たんぱく質 2.8 g 6%
- 炭水化物 27 g 10%
- 脂質 0.7 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 0.6 g 2%
- ナトリウム 4 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.08 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.2 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.16 mg 3%
- ビタミンB6 0.03 mg 2%
- ビオチン（ビタミンB7） 0.5 µg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 5 µg 1%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 14 mg 1%
- 鉄 0.08 mg 0%
- マグネシウム 6 mg 1%
- リン 30 mg 2%
- カリウム 15 mg 0%
- 亜鉛 0.4 mg 4%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.2 mg 9%
- セレン 5 µg 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 2.8 g | 27 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 1.4 g | 13 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 4.2 g | 40 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 5.6 g | 53 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 7 g | 66 g | 1.8 g |
似た食品
バスマティライスについてのよくある質問
バスマティライスの100 gには何カロリーありますか？
バスマティライスの100 gには117 kcalが含まれ、たんぱく質は2.8 g、炭水化物は27 g、脂質は0.7 gです。
バスマティライスの50 gには何カロリーありますか？
バスマティライスの50 gには59 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は13 g、脂質は0.4 gです。
バスマティライスの150 gには何カロリーありますか？
バスマティライスの150 gには176 kcalが含まれ、たんぱく質は4.2 g、炭水化物は40 g、脂質は1.1 gです。
バスマティライスの200 gには何カロリーありますか？
バスマティライスの200 gには234 kcalが含まれ、たんぱく質は5.6 g、炭水化物は53 g、脂質は1.4 gです。
バスマティライスの250 gには何カロリーありますか？
バスマティライスの250 gには293 kcalが含まれ、たんぱく質は7 g、炭水化物は66 g、脂質は1.8 gです。
出典：CoFID (UK) 11-858 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
