食卓にあるものを知ろう
バスマティライス
カロリーと栄養成分
調理済み、食塩無添加
148
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3 g
炭水化物33 g
脂質0.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 148 kcal —
- たんぱく質 3 g 6%
- 炭水化物 33 g 12%
- 脂質 0.4 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 1%
- ナトリウム 18 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1.3 µg 0%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.07 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 7 mg 1%
- マグネシウム 5.3 mg 1%
- リン 30.2 mg 2%
- カリウム 14 mg 0%
- 亜鉛 0.51 mg 5%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.32 mg 14%
- セレン 4.3 µg 8%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 3 g | 33 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 1.5 g | 17 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 4.5 g | 49 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 6.1 g | 66 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 7.6 g | 82 g | 1 g |
バスマティライスについてのよくある質問
バスマティライスの100 gには何カロリーありますか？
バスマティライスの100 gには148 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は33 g、脂質は0.4 gです。
バスマティライスの50 gには何カロリーありますか？
バスマティライスの50 gには74 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は17 g、脂質は0.2 gです。
バスマティライスの150 gには何カロリーありますか？
バスマティライスの150 gには222 kcalが含まれ、たんぱく質は4.5 g、炭水化物は49 g、脂質は0.6 gです。
バスマティライスの200 gには何カロリーありますか？
バスマティライスの200 gには296 kcalが含まれ、たんぱく質は6.1 g、炭水化物は66 g、脂質は0.8 gです。
バスマティライスの250 gには何カロリーありますか？
バスマティライスの250 gには370 kcalが含まれ、たんぱく質は7.6 g、炭水化物は82 g、脂質は1 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 9125 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
