食卓にあるものを知ろう
バナナメロン
カロリーと栄養成分
ナバホ
21
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.8 g
炭水化物3.8 g
脂質0.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 21 kcal —
- たんぱく質 0.8 g 2%
- 炭水化物 3.8 g 1%
- 脂質 0.2 g 0%
- 食物繊維 0.3 g 1%
- 糖類 3.4 g —
- ナトリウム 11 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 8.1 mg 9%
- ビタミンE 0 mg 0%
- ビタミンK 4.9 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.46 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.07 mg 1%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 20 µg 5%
ミネラル
- カルシウム 13 mg 1%
- 鉄 0.21 mg 1%
- マグネシウム 10 mg 2%
- リン 9 mg 1%
- カリウム 140 mg 3%
- 亜鉛 0.14 mg 1%
- 銅 0.04 mg 4%
- マンガン 0.04 mg 2%
- セレン 0.4 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 0.8 g | 3.8 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0.4 g | 1.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 1.3 g | 5.6 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 1.7 g | 7.5 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 2.1 g | 9.4 g | 0.5 g |
バナナメロンについてのよくある質問
バナナメロンの100 gには何カロリーありますか？
バナナメロンの100 gには21 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は3.8 g、脂質は0.2 gです。
バナナメロンの50 gには何カロリーありますか？
バナナメロンの50 gには11 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は1.9 g、脂質は0.1 gです。
バナナメロンの150 gには何カロリーありますか？
バナナメロンの150 gには32 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は5.6 g、脂質は0.3 gです。
バナナメロンの200 gには何カロリーありますか？
バナナメロンの200 gには42 kcalが含まれ、たんぱく質は1.7 g、炭水化物は7.5 g、脂質は0.4 gです。
バナナメロンの250 gには何カロリーありますか？
バナナメロンの250 gには53 kcalが含まれ、たんぱく質は2.1 g、炭水化物は9.4 g、脂質は0.5 gです。
出典：USDA FoodData Central 167629 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
