食卓にあるものを知ろう
さつまいも焼き
カロリーと栄養成分
冷凍、焼き
100
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.7 g
炭水化物22 g
脂質0.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 100 kcal —
- たんぱく質 1.7 g 3%
- 炭水化物 22 g 8%
- 脂質 0.1 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 1.8 g 6%
- ナトリウム 8 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 821 µg 91%
- ビタミンC 9.1 mg 10%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.77 mg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.56 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.56 mg 11%
- ビタミンB6 0.19 mg 11%
- 葉酸（ビタミンB9） 22 µg 6%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 35 mg 3%
- 鉄 0.54 mg 3%
- マグネシウム 21 mg 5%
- リン 44 mg 4%
- カリウム 377 mg 8%
- 亜鉛 0.3 mg 3%
- 銅 0.18 mg 20%
- マンガン 0.67 mg 29%
- セレン 0.6 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 1.7 g | 22 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 0.9 g | 11 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 2.6 g | 32 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 3.4 g | 43 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 4.3 g | 54 g | 0.3 g |
さつまいも焼きについてのよくある質問
さつまいも焼きの100 gには何カロリーありますか？
さつまいも焼きの100 gには100 kcalが含まれ、たんぱく質は1.7 g、炭水化物は22 g、脂質は0.1 gです。
さつまいも焼きの50 gには何カロリーありますか？
さつまいも焼きの50 gには50 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は11 g、脂質は0.1 gです。
さつまいも焼きの150 gには何カロリーありますか？
さつまいも焼きの150 gには150 kcalが含まれ、たんぱく質は2.6 g、炭水化物は32 g、脂質は0.2 gです。
さつまいも焼きの200 gには何カロリーありますか？
さつまいも焼きの200 gには200 kcalが含まれ、たんぱく質は3.4 g、炭水化物は43 g、脂質は0.2 gです。
さつまいも焼きの250 gには何カロリーありますか？
さつまいも焼きの250 gには250 kcalが含まれ、たんぱく質は4.3 g、炭水化物は54 g、脂質は0.3 gです。
出典：Canadian Nutrient File 2246 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
