食卓にあるものを知ろう
焼きサツマイモ
カロリーと栄養成分
冷凍、調理済み、焼き、食塩不使用
100
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.7 g
炭水化物22 g
脂質0.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 100 kcal —
- たんぱく質 1.7 g 3%
- 炭水化物 22 g 8%
- 脂質 0.1 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 1.8 g 6%
- 糖類 9.2 g —
- ナトリウム 8 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1043 µg 116%
- ビタミンC 9.1 mg 10%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.77 mg 5%
- ビタミンK 2.5 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.56 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.56 mg 11%
- ビタミンB6 0.19 mg 11%
- 葉酸（ビタミンB9） 22 µg 6%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 35 mg 3%
- 鉄 0.54 mg 3%
- マグネシウム 21 mg 5%
- リン 44 mg 4%
- カリウム 377 mg 8%
- 亜鉛 0.3 mg 3%
- 銅 0.18 mg 20%
- マンガン 0.67 mg 29%
- セレン 0.6 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 1.7 g | 22 g | 0.1 g |
| 1食分 | 176 g | 176 | 3 g | 38 g | 0.2 g |
| 2食分 | 352 g | 352 | 6 g | 76 g | 0.4 g |
| ½食分 | 88 g | 88 | 1.5 g | 19 g | 0.1 g |
| 3食分 | 528 g | 528 | 9 g | 114 g | 0.6 g |
| 4食分 | 704 g | 704 | 12 g | 152 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 0.9 g | 11 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 2.6 g | 32 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 3.4 g | 43 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 4.3 g | 54 g | 0.3 g |
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焼きサツマイモについてのよくある質問
焼きサツマイモの100 gには何カロリーありますか？
焼きサツマイモの100 gには100 kcalが含まれ、たんぱく質は1.7 g、炭水化物は22 g、脂質は0.1 gです。
焼きサツマイモの1食分 (176 g)には何カロリーありますか？
焼きサツマイモの1食分 (176 g)には176 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は38 g、脂質は0.2 gです。
焼きサツマイモの2食分 (352 g)には何カロリーありますか？
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焼きサツマイモの½食分 (88 g)には何カロリーありますか？
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焼きサツマイモの3食分 (528 g)には何カロリーありますか？
焼きサツマイモの3食分 (528 g)には528 kcalが含まれ、たんぱく質は9 g、炭水化物は114 g、脂質は0.6 gです。
焼きサツマイモの4食分 (704 g)には何カロリーありますか？
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焼きサツマイモの50 gには何カロリーありますか？
焼きサツマイモの50 gには50 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は11 g、脂質は0.1 gです。
焼きサツマイモの150 gには何カロリーありますか？
焼きサツマイモの150 gには150 kcalが含まれ、たんぱく質は2.6 g、炭水化物は32 g、脂質は0.2 gです。
出典：USDA FoodData Central 169307 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
