食卓にあるものを知ろう
ベーグル
カロリーと栄養成分
301
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.8 g
炭水化物53 g
脂質4.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 301 kcal —
- たんぱく質 9.8 g 20%
- 炭水化物 53 g 19%
- 脂質 4.6 g 6%
- 飽和脂肪酸 1.1 g 5%
- 食物繊維 2.7 g 10%
- 糖類 6.5 g —
- ナトリウム 410 mg 18%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.17 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンK 1.5 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.24 mg 20%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.3 mg 14%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.37 mg 7%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 25 µg 6%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 37.3 mg 3%
- 鉄 1.8 mg 10%
- マグネシウム 36.3 mg 9%
- リン 111 mg 9%
- カリウム 122 mg 3%
- 亜鉛 0.95 mg 9%
- 銅 0.17 mg 19%
- マンガン 0.84 mg 37%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 301 | 9.8 g | 53 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 4.9 g | 27 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 452 | 15 g | 80 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 602 | 20 g | 106 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 753 | 25 g | 133 g | 12 g |
ベーグルについてのよくある質問
ベーグルの100 gには何カロリーありますか？
ベーグルの100 gには301 kcalが含まれ、たんぱく質は9.8 g、炭水化物は53 g、脂質は4.6 gです。
ベーグルの50 gには何カロリーありますか？
ベーグルの50 gには151 kcalが含まれ、たんぱく質は4.9 g、炭水化物は27 g、脂質は2.3 gです。
ベーグルの150 gには何カロリーありますか？
ベーグルの150 gには452 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は80 g、脂質は6.9 gです。
ベーグルの200 gには何カロリーありますか？
ベーグルの200 gには602 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は106 g、脂質は9.2 gです。
ベーグルの250 gには何カロリーありますか？
ベーグルの250 gには753 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は133 g、脂質は12 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 7258 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
