食卓にあるものを知ろう
Avocado sauce
カロリーと栄養成分
214
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.2 g
炭水化物0.7 g
脂質21 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 214 kcal —
- たんぱく質 4.2 g 8%
- 炭水化物 0.7 g 0%
- 脂質 21 g 27%
- 飽和脂肪酸 4.2 g 21%
- 食物繊維 2.2 g 8%
- 糖類 0.5 g —
- ナトリウム 233 mg 10%
- コレステロール 7.1 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 39.8 µg 4%
- ビタミンC 12.2 mg 14%
- ビタミンD 0.02 µg 0%
- ビタミンE 2.2 mg 15%
- ビタミンK 26.4 µg 22%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.73 mg 5%
- ビタミンB6 0.27 mg 16%
- 葉酸（ビタミンB9） 13.6 µg 3%
- ビタミンB12 0.19 µg 8%
ミネラル
- カルシウム 103 mg 8%
- 鉄 0.5 mg 3%
- マグネシウム 22 mg 5%
- リン 71.5 mg 6%
- カリウム 276 mg 6%
- 亜鉛 0.42 mg 4%
- 銅 0.25 mg 28%
- マンガン 0.17 mg 7%
- セレン 2.1 µg 4%
- ヨウ素 15 µg 10%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 4.2 g | 0.7 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 2.1 g | 0.3 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 6.3 g | 1 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 8.5 g | 1.3 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 11 g | 1.6 g | 52 g |
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Avocado sauceについてのよくある質問
Avocado sauceの100 gには何カロリーありますか？
Avocado sauceの100 gには214 kcalが含まれ、たんぱく質は4.2 g、炭水化物は0.7 g、脂質は21 gです。
Avocado sauceの50 gには何カロリーありますか？
Avocado sauceの50 gには107 kcalが含まれ、たんぱく質は2.1 g、炭水化物は0.3 g、脂質は11 gです。
Avocado sauceの150 gには何カロリーありますか？
Avocado sauceの150 gには321 kcalが含まれ、たんぱく質は6.3 g、炭水化物は1 g、脂質は31 gです。
Avocado sauceの200 gには何カロリーありますか？
Avocado sauceの200 gには428 kcalが含まれ、たんぱく質は8.5 g、炭水化物は1.3 g、脂質は42 gです。
Avocado sauceの250 gには何カロリーありますか？
Avocado sauceの250 gには535 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は1.6 g、脂質は52 gです。
出典：Fineli (Finland) 34362 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
