食卓にあるものを知ろう
Avocado pasta
カロリーと栄養成分
163
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.4 g
炭水化物11 g
脂質11 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 163 kcal —
- たんぱく質 4.4 g 9%
- 炭水化物 11 g 4%
- 脂質 11 g 14%
- 飽和脂肪酸 2.7 g 13%
- 食物繊維 1.3 g 5%
- 糖類 0.3 g —
- ナトリウム 255 mg 11%
- コレステロール 5.6 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 29.1 µg 3%
- ビタミンC 6.8 mg 8%
- ビタミンD 0.02 µg 0%
- ビタミンE 1.1 mg 7%
- ビタミンK 13.6 µg 11%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.44 mg 3%
- ビタミンB6 0.12 mg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 11 µg 3%
- ビタミンB12 0.15 µg 6%
ミネラル
- カルシウム 76.1 mg 6%
- 鉄 0.96 mg 5%
- マグネシウム 14.3 mg 3%
- リン 64.8 mg 5%
- カリウム 142 mg 3%
- 亜鉛 0.47 mg 4%
- 銅 0.16 mg 18%
- マンガン 0.18 mg 8%
- セレン 2.8 µg 5%
- ヨウ素 18.9 µg 13%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 4.4 g | 11 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 2.2 g | 5.5 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 6.6 g | 17 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 8.7 g | 22 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 11 g | 28 g | 27 g |
似た食品
Avocado pastaについてのよくある質問
Avocado pastaの100 gには何カロリーありますか？
Avocado pastaの100 gには163 kcalが含まれ、たんぱく質は4.4 g、炭水化物は11 g、脂質は11 gです。
Avocado pastaの50 gには何カロリーありますか？
Avocado pastaの50 gには82 kcalが含まれ、たんぱく質は2.2 g、炭水化物は5.5 g、脂質は5.4 gです。
Avocado pastaの150 gには何カロリーありますか？
Avocado pastaの150 gには245 kcalが含まれ、たんぱく質は6.6 g、炭水化物は17 g、脂質は16 gです。
Avocado pastaの200 gには何カロリーありますか？
Avocado pastaの200 gには326 kcalが含まれ、たんぱく質は8.7 g、炭水化物は22 g、脂質は22 gです。
Avocado pastaの250 gには何カロリーありますか？
Avocado pastaの250 gには408 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は28 g、脂質は27 gです。
出典：Fineli (Finland) 34502 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
