食卓にあるものを知ろう
Cheese, blue cheese, aura, 17% fat
カロリーと栄養成分
260
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質27 g
炭水化物0 g
脂質17 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 260 kcal —
- たんぱく質 27 g 54%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 17 g 22%
- 飽和脂肪酸 10 g 51%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 1000 mg 43%
- コレステロール 48 mg 16%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 139 µg 15%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.24 µg 1%
- ビタミンE 0.34 mg 2%
- ビタミンK 2.5 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.44 mg 33%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1 mg 6%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 62 µg 16%
- ビタミンB12 0.4 µg 17%
ミネラル
- カルシウム 700 mg 54%
- 鉄 0.22 mg 1%
- マグネシウム 24 mg 6%
- リン 310 mg 25%
- カリウム 90 mg 2%
- 亜鉛 4.1 mg 37%
- 銅 0.07 mg 8%
- セレン 22.9 µg 42%
- ヨウ素 45 µg 30%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 27 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 14 g | 0 g | 8.5 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 41 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 54 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 68 g | 0 g | 43 g |
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出典：Fineli (Finland) 30428 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
