食卓にあるものを知ろう
ナスのパコラ
カロリーと栄養成分
植物油で揚げた、手作り
294
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.9 g
炭水化物17 g
脂質23 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 294 kcal —
- たんぱく質 7.9 g 16%
- 炭水化物 17 g 6%
- 脂質 23 g 29%
- 飽和脂肪酸 1.6 g 8%
- 糖類 2.1 g —
- ナトリウム 18 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 22 µg 2%
- ビタミンC 2 mg 2%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 5.4 mg 36%
- チアミン（ビタミンB1） 0.12 mg 10%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.7 mg 4%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.35 mg 7%
- ビタミンB6 0.16 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 36 µg 9%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 27 mg 2%
- 鉄 1.1 mg 6%
- マグネシウム 28 mg 7%
- リン 82 mg 7%
- カリウム 247 mg 5%
- 亜鉛 0.6 mg 5%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.6 mg 26%
- セレン 2 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 294 | 7.9 g | 17 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 4 g | 8.6 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 441 | 12 g | 26 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 588 | 16 g | 34 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 735 | 20 g | 43 g | 56 g |
ナスのパコラについてのよくある質問
ナスのパコラの100 gには何カロリーありますか？
ナスのパコラの100 gには294 kcalが含まれ、たんぱく質は7.9 g、炭水化物は17 g、脂質は23 gです。
ナスのパコラの50 gには何カロリーありますか？
ナスのパコラの50 gには147 kcalが含まれ、たんぱく質は4 g、炭水化物は8.6 g、脂質は11 gです。
ナスのパコラの150 gには何カロリーありますか？
ナスのパコラの150 gには441 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は26 g、脂質は34 gです。
ナスのパコラの200 gには何カロリーありますか？
ナスのパコラの200 gには588 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は34 g、脂質は45 gです。
ナスのパコラの250 gには何カロリーありますか？
ナスのパコラの250 gには735 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は43 g、脂質は56 gです。
出典：CoFID (UK) 15-826 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
