食卓にあるものを知ろう
ナスとジャガイモのパジ
カロリーと栄養成分
自家製
135
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.8 g
炭水化物13 g
脂質8.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 135 kcal —
- たんぱく質 1.8 g 4%
- 炭水化物 13 g 5%
- 脂質 8.8 g 11%
- 飽和脂肪酸 0.6 g 3%
- 糖類 3.2 g —
- ナトリウム 6 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 18 µg 2%
- ビタミンC 5 mg 6%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 2.1 mg 14%
- ビタミンK 11.6 µg 10%
- チアミン（ビタミンB1） 0.14 mg 12%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.4 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.21 mg 4%
- ビタミンB6 0.11 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 8 µg 2%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 24 mg 2%
- 鉄 0.81 mg 5%
- マグネシウム 21 mg 5%
- リン 36 mg 3%
- カリウム 372 mg 8%
- 亜鉛 0.3 mg 3%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.18 mg 8%
- ヨウ素 1 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 1.8 g | 13 g | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 0.9 g | 6.7 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 2.7 g | 20 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 3.6 g | 27 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 4.5 g | 34 g | 22 g |
ナスとジャガイモのパジについてのよくある質問
ナスとジャガイモのパジの100 gには何カロリーありますか？
ナスとジャガイモのパジの100 gには135 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は13 g、脂質は8.8 gです。
ナスとジャガイモのパジの50 gには何カロリーありますか？
ナスとジャガイモのパジの50 gには68 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は6.7 g、脂質は4.4 gです。
ナスとジャガイモのパジの150 gには何カロリーありますか？
ナスとジャガイモのパジの150 gには203 kcalが含まれ、たんぱく質は2.7 g、炭水化物は20 g、脂質は13 gです。
ナスとジャガイモのパジの200 gには何カロリーありますか？
ナスとジャガイモのパジの200 gには270 kcalが含まれ、たんぱく質は3.6 g、炭水化物は27 g、脂質は18 gです。
ナスとジャガイモのパジの250 gには何カロリーありますか？
ナスとジャガイモのパジの250 gには338 kcalが含まれ、たんぱく質は4.5 g、炭水化物は34 g、脂質は22 gです。
出典：CoFID (UK) 15-669 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
