食卓にあるものを知ろう

アスパラガス

カロリーと栄養成分

ゆで、水切り、油なし、塩なし

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質2.4 g

炭水化物2.1 g

脂質0.2 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	24	2.4 g	2.1 g	0.2 g
50 g	50 g	12	1.2 g	1.1 g	0.1 g
150 g	150 g	36	3.6 g	3.2 g	0.3 g
200 g	200 g	48	4.8 g	4.2 g	0.4 g
250 g	250 g	60	6 g	5.3 g	0.6 g

アスパラガスの100 gには何カロリーありますか？

アスパラガスの100 gには24 kcalが含まれ、たんぱく質は2.4 g、炭水化物は2.1 g、脂質は0.2 gです。

アスパラガスの50 gには何カロリーありますか？

アスパラガスの50 gには12 kcalが含まれ、たんぱく質は1.2 g、炭水化物は1.1 g、脂質は0.1 gです。

アスパラガスの150 gには何カロリーありますか？

アスパラガスの150 gには36 kcalが含まれ、たんぱく質は3.6 g、炭水化物は3.2 g、脂質は0.3 gです。

アスパラガスの200 gには何カロリーありますか？

アスパラガスの200 gには48 kcalが含まれ、たんぱく質は4.8 g、炭水化物は4.2 g、脂質は0.4 gです。

アスパラガスの250 gには何カロリーありますか？

アスパラガスの250 gには60 kcalが含まれ、たんぱく質は6 g、炭水化物は5.3 g、脂質は0.6 gです。

出典：tbca BRC0462B · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準